血压管不住天麻钩藤颗粒泡水喝
如果收缩压高于mmHg或舒张压高于90mmHg，就应该引起重视，首先可以通过改变生活习惯的自然疗法来降压。比如：避免熬夜、保持心情舒畅、适当运动，饮食上注意低脂、少盐，戒烟酒，忌咖啡、浓茶等。
①肝肾阴虚
如果血压升高的同时伴有眩晕、头痛、耳鸣、口苦等，大都是肝肾阴虚引起的。推荐服用天麻钩藤颗粒，平时的饮食可以多一些天麻鱼头汤、萝卜天麻豆酱汤等。
天麻钩藤颗粒由天麻、钩藤、石决明、栀子、黄芩、牛膝、杜仲(盐制)、益母草、桑寄生、首乌藤、茯苓多味药组成，对肝阳偏盛型高血压有较好降压疗效，并对高级神经活动有一定的调节作用。
九芝堂麻钩藤颗粒有平肝熄风，清热安神的作用。用于治疗肝阳上亢型高血压等所引起的头痛、眩晕、耳鸣、眼花、震颤、失眠。
②痰瘀阻络
如果血压升高伴有头昏、头部刺痛、胸闷、恶心等痰瘀阻络的症状时，则可适量服用陈皮、白茯苓、制半夏、天麻、红花、川芎、三七等化痰和活血化瘀的药物。可以把这些中药煎汤服用，或分开加入药膳，做成陈皮茯苓粥、天麻川芎三七入鸡汤、红花泡茶等。
此外，还要每天监测血压，尽量通过调整生活方式降压，若坚持一个月后血压仍然难降，就应当及时请专业医生制订治疗方案。
经常觉得累
常喝补血益气粥
动不动就觉得累，体力不如从前，是衰老的信号之一。
①气虚
从中医学角度来讲，容易疲劳、乏力多为气虚的表现。气虚的人可常喝补血益气粥，黑糯米粥、燕麦粥、红枣粥等在快要出锅的时候，加入一包九芝堂驴胶补血颗粒，气血双补。
如果没有时间熬粥，也可以用驴胶补血颗粒搭配黑芝麻糊直接冲饮，非常适合作为补血早餐。或者单独冲调一包驴胶补血颗粒，作为常规早餐的营养补充。不管是在家还是在办公室，只需要一杯热水，既省时又营养。
②湿气重
体内湿气重也容易导致疲劳，且同时会伴有胃口差、大便稀溏等症状。湿气重大多是由脾虚引起的，这类人在饮食上首先要忌滋腻，即少吃甜食、油腻、辛辣、生冷的食物。
平时可适量吃些白茯苓、冬瓜汤、薏米粥等利湿的食物，待湿气祛除后，再服党参、山药、焦白术等健脾的食材，从而达到脾健去湿的功效。
如果易疲劳的现象频繁出现且很严重，则应当提高警惕。医院做一个全面检查，排除一些器质性疾病，比如甲状腺机能减退、慢性肝病等，这些疾病都会使人觉得疲劳无力。
视力衰退多吃枸杞决明子
中青年人视力衰退大多是由于用眼习惯不良造成的；老年人出现视力衰退时则应十分谨慎，医院眼科进行专业检查，排除眼底病变及其他内科疾病导致的眼部疾患。
中医认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”，枸杞是中老年人常用的滋补佳品，与人参、何首乌并称“益寿中草药三宝”。视力衰退的人可多吃些枸杞。
此外，配合服用九芝堂杞菊地黄丸，有效缓解眼疲劳，滋肾养肝。杞菊地黄丸由六味地黄丸加枸杞子、菊花而成。枸杞子补肾益精，养肝明目；菊花善清利头目，宣散肝经之热。
关节酸痛补肾要选对药
关节酸痛是人体衰老的表现之一，引起关节酸痛的原因有很多，外伤、自身免疫性疾病、关节劳损、骨关节退行性疾病、颈椎或腰椎疾病、痛风和其他风湿性疾病等都会引起关节不适。有明确病因、器质性病变的患者，应及时就诊，以免延误病情。如果关节酸痛是退行性病变所致，则可通过适当的保养及药膳调理来缓解骨关节衰老，改善生活质量。
骨关节的病变可通过补肾来调治。但补肾不可乱补，肾虚又分为肾阳虚、肾阴虚及阴阳两虚。 ①肾阳虚的人主要表现为精神不振、腰膝酸冷、四肢发凉、小便清长等，中药多以仙茅、仙灵脾、巴戟天、菟丝子、山茱萸、补骨脂等进行补肾壮阳。 ②肾阴虚会伴有五心烦热、眩晕耳鸣、失眠多梦、形体消瘦、潮热盗汗等，这类人可以长期服用九芝堂六味地黄丸补肾。
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