衰老有五大症状,如何延缓衰老,保持健康

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澳洲天然营养快线直供

HealthyEssentials50+岁人士高效复合维生素

产地:澳大利亚

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规格:粒/瓶,可服用3个多月

Sanny健康咨询师的推荐词:HealthyEssentials50+岁人士高效复合维生素含有丰富的维生素B1、B2、B3、B5、B6、B12、维生素H、叶酸等维生素成分,还含有碘、镁、锌、硒等矿物质,富含葡萄籽精华等抗衰老成分,为50岁以上老年人补充全面营养,增强记忆力、保持机体平衡,增强免疫力功能维持身体最佳状态等。

衰老的五大症状

记忆力减退、老年性耳聋、老花眼、老年斑、皮肤松弛等均属老年衰老征兆。衰老分为生理性衰老和病理性衰老,是人体必经之路。虽然衰老不可逆转,但一般可以通过防治各种疾病来推迟衰老的过程,从而达到延长寿命的目的。

记忆力减退

一般情况下,老年人记忆力减退的变化特征是对「近期记忆」的衰退,即对眼前或近期事情易遗忘,而对很久以前的事则往往记得很清楚,原因主要是感觉器官不能正常有效地接受资讯,同时大脑皮层萎缩老化,神经细胞功能的退化造成的。

防治上心理宜积极思考,加深了解,反复学习和实践。可选维生素A、C、E,银杏叶精华等抗衰老保健品或药物改善。中药治疗方面根据心脾肾虚分别用心肾两交汤,中成药可用何首乌丸、六味地黄丸、蜂黄浆。另外,针灸治疗宜艾灸神阙或针刺足三里、关元、气海、大椎、身柱等穴位。体育锻练适宜冷水浴、太极拳、健身跑、散步、游泳、中华养生功等。按摩方式採用头部或全身性均可。

老年性耳聋

老年性耳聋是退行性改变,先是高频听力下降,逐渐影响及低频听力。由于讲话时的频率高低不一,故老年人常常只能听到一部份声音,虽知别人在对他讲话,但不能将字句连贯起来。特别在几个人同时讲话时,因语调不一,使老年人更感困难。老年性耳聋重要原因是内耳神经组及血管的退行性变化。听力检查为感音性听力障碍,在排除了其它疾病之后才可以诊断。中医学多认为是肝肾脾之不足,耳窍失养。

老年人对耳聋心理上不必自艾自怜,保持心胸开阔,积极防治。可选维生素A、B、C、E及舒张血管类保健品或药物改善。中药宜疏肝补肾健脾,可用左归丸、右归丸、补中益气汤等汤剂或複方丹参片、何首乌丸、六味地黄丸、杞菊地黄丸等中药。

老花眼

老花眼是眼睛衰老的一种生理性变化,与眼睛的晶状体弹性逐渐降低及调节功能减退有关。老视眼的主要表现为近视力的改变,一般人在40岁以后发生,看远物清晰而近物或细小物体模糊不清,排除了眼病时便可诊断老视眼。中医学认为眼睛随机体衰老而老化,主要与肝肾有关,肝肾阴虚,火盛炎上,目视昏花。

防治要求保持心理平衡,注意眼睛的劳逸。配戴老视眼镜,口服复合维生素B、鱼肝油丸、维生素E等有明目作用。中药以益精养血明目为主,可选杞子地黄丸、八珍汤加味等汤剂或中成药。针灸穴位宜选睛明、承泣、风池、合谷、光明等穴。体育锻练适宜气功、太极拳、散步、球类等活动,眼睛宜看绿色及远景眺望。按摩方法宜选闭目旋睛法。

老年斑

老年斑是老年皮肤上的一些黑褐色的斑点,主要原因是与新陈代谢遗留的脂褐质的增加有关,它也可以入侵脑神经、心肌、肝、肾及其他组织器官,使这些器官老化。若长期受物理或化学因素的刺激,则有癌变可能。中医学认为色素性病变有善恶之分,本病属善,由孙络之血凝滞而成。

防治上,首先避免不良情绪影响神经血管功能,使新陈代谢受影响,加快老年斑的形成。可选用抗氧化保健品,维生素A、B、C、E和含硒的各种酵素等进行改善。中药宜温经散寒,活血行气,口服汤剂或选用复方丹参片、乌梅、山楂等。针灸穴位主要选足三里、三阴交、血海、曲池穴。气功主要选内养功、强壮功。比较适合採用全身性按摩。

皮肤松弛

皮肤变薄、松弛、缺少弹性和皱纹增多是老年人皮肤最明显的特征,原因与增龄引起各种蛋白功能不正常有关。中医学认为肺主皮毛,老人易肺气不足,皮肤则变薄、松弛;肺津虚耗,皮肤则乾燥、枯槁。

延缓皮肤松弛,首先要保持良好心态,因为不良心态影响神经内分泌系统,更易加速衰老。可口服抗氧化剂,如维生素A、B、C、E等保健品或药品改善。中药采用滋阴养血润肤的思路,可用六味地黄丸、回春胶囊等成药或汤方。针灸主要选足三里、血海、大椎、风池、曲池穴位。气功可选用内养功、强壮功、六字决等功。全身按摩和推拿浴、海水浴都适合皮肤松弛。

中国多数老年人营养不均衡

中国多数老年人存在营养不均衡,其中有70%以上的老年人营养不足,有少部分老年人存在过度营养!这话听起来一点都不夸张,因为老人器官功能逐渐衰退,本身就容易发生代谢紊乱,导致营养缺乏病。再加上很多老人由于牙齿松动和脱落,变得不愿意再吃肉了,从而进一步影响了营养物质的摄入。如果老人再伴有高血压、糖尿病等代谢性疾病,就更会阻碍营养物质的摄入和吸收了。

不过,老人也不用太紧张。悉尼大学营养学研究员、澳洲营养师学会委员刘遂谦告诉《生命时报》记者,要缓解这一情况,除了合理饮食,还应每天服一片复合维生素。

据了解,目前我国老人最缺的营养素包括维生素A、B、D、E和钙、铁、锌等微量元素。这些营养素的缺乏,会对老年人免疫力、心脏、血管、神经等有很大影响。而复合维生素基本都包括了这些东西,在正常饮食之余,老人每天吃一片,有助于全面补充各种营养素,基本能保证大多数老人的营养均衡。

但刘遂谦提醒,在服用复合维生素的同时要注意几个问题。首先,很多老人认为,补充维生素C就是补充维生素了。其实不然,维生素C只具有抗氧化能力,远远不能替代其他营养素。

其次,老人因为消化功能减弱,即使服用复合维生素片,有时也可能达不到理想的吸收效果。而只有在体内蛋白质的帮助下,复合维生素才能被充分吸收。因此老人在吃复合维生素的同时,还应适当吃些动物性食品。同时还要多晒太阳,以增加人体对维生素D的吸收。

再次,需要注意的是,很多老人都有吃钙片的习惯,而复合维生素片中就含有-毫克钙,所以服用时应听从医生建议,减少钙片的服用量。或者在时间上做个调整,比如今天服用钙片,明天服用复合维生素片,交替服用。

老年人缺乏维生素六大信号

信号1:牙龈出血;可能缺乏的营养:维生素C。

信号2:头发干燥、变细、易断、脱发;可能缺乏的营养:蛋白质、能量、必需脂肪酸、微量元素锌。

信号3:舌炎、舌裂、舌水肿;可能缺乏的营养:B族维生素。

信号4:夜晚视力降低;可能缺乏的营养:维生素A。

信号5:嘴角干裂;可能缺乏的营养:核黄素(维生素B2)和烟酸。

信号6:味觉减退;可能缺乏的营养:锌。

品牌介绍

HealthyEssentials是澳大利亚健康食品专有的优质营养补充品品牌。本品牌属于澳洲家族企业,所有产品均在澳洲生产,不少产品是在我们自有的,经澳大利亚药物管理局(TGA)批准的设施现场生产的。

HealthyEssentials产品主要是液体或蔬菜胶囊保健品,更易消化吸收,疗效更好,产品使用最高品质的配方,成分主要来自天然维生素及(基于植物的)有机矿物质,有显著的生物药效率及优良的疗效。

旗下产品全部通过了澳洲食品药品监督机构审查,并得到澳洲消费者的广泛认可。并且,作为澳洲本土生产的产品,所有产品右下角均贴有澳洲制造标识。

以上资料部分来源于报刊,科学杂志或互联网。澳洲保健品仅作营养补充剂与辅助治疗之用,澳洲天然营养健康学术团队由众多著名健康营养师组成,将来V俱乐部还会邀请这些著名保健品专家来中国演讲,敬请大家







































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