中国古人讲究五行阴阳，而阴虚阳虚，则是中医中描述肾功能虚弱的两种分支。
阴虚和阳虚是什么？阴虚和阳虚代表着什么？阴虚和阳虚分别该怎么治疗？
一般来说，凡是运动的、外向的、上升的、温热的、明亮的，都属于阳。
静止的、内守的、下降的、寒冷、晦暗的，都属于阴。
但其实就脏腑而言：阳指功能，阴指物质。
所以到了肾功能这里，阳虚就是功能虚了，也就是脏腑的功能比较弱。——对应到现代术语，就是说五脏功能衰退；阴虚就是物质虚了，也就是精血较少了。——对应到现代术语，就是说营养不良。
换到病症上来说：肾阳虚，就会腰膝酸软，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，健忘失眠，面色白，或黎黑，舌淡胖苔白，脉沉弱，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻，或浮肿，腰以下为甚，按之凹馅不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。
阴虚的症状则是：四肢酸软，头晕耳鸣，牙齿松动，脱发，五心烦热，失眠多梦，月经少，盗汗，颧红，消瘦，舌红少苔。
君山制药旗下的两款产品：“六味地黄丸”和“五子衍宗丸”都是治肾虚、强身健体的良药，但是“六味地黄丸”治的是阴虚，而“五子衍宗丸”则是调理阳虚。
在中医中，针对阴、阳虚不同，下的药也是不同的；如果一不小心吃错药，不仅治不了病，还容易引起越吃越“虚”的后果。
所以各位顾客老爷们，千万要先确定自己是阳虚还是阴虚，再对症下药，切忌乱服药。
最后为各位看官老爷们附上一套强肾健身操：
1.端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用。
2.端坐，左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3至5遍。做抛物动作时，手向上空抛，动作可略快，手上抛时吸气，复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。
3.端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。然后，两脚向前摆动10余次，可根据个人体力，酌情增减。做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。
4.端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。
5.双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，默念“吹”但不发出声音。如此，可连续做10余遍。
常练能有补肾、固精、壮腰膝、通经络的作用。
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