大家好，我是H君。
中医认为，肾为先天之本，是生命之根，人到中年容易肾虚，尤其是男人，更该及时补肾了！
然而不少男性并没有注意到补肾的禁忌，导致肾虚加重。
乱补肾更容易加重病情
破坏体内阴阳平衡
补肾药要么补阴，要么补阳，正常人长期服用后会破坏这种平衡，引发疾病。可能出现口干舌燥、心烦、起痘等上火的表现，也可能出现食欲下降、舌苔厚、便秘等问题。
乱用药症状反倒加重
肾虚简单可以分为肾阴虚和肾阳虚，二者的临床表现和发病机理是不同的，所以补肾的时候首先要分清楚是肾阳虚（比如阳具长举）还是肾阴虚（比如虚汗腰痛）。
如果是肾阴虚却用了补肾壮阳的药，等于火上浇油；如果是肾阳虚却用了滋补肾阴的药，就像雪上加霜，不仅治不了病，还会加重病情。
补肾欲速则不达
很多男性补肾壮阳时可能会问“吃这个能多久起效？”
实际上，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。因此，肾虚不仅仅表现为性功能方面的改变，还包含着全身的一系列变化，补肾绝对不可能“一剂药就搞定”。
专家认为，治疗性功能障碍或者补肾，必须通过固护肾气、调理整体来达到壮阳目的。
“常用的中药材主要有海马、杜仲、鹿茸、肉苁蓉等。这些中药材虽然都有补肾壮阳的效果，但效果都是慢慢显现出来的，而且治疗周期较长。”
因此，真正纯中药的壮阳补肾产品根本没办法“30分钟起效”。
在治疗药物的选择上，药准字号和食健字号各有明确的功能和用途，保健品不能含有药物成分，不能用于临床治疗，只作保健和辅助治疗用，而药品需要达到明确的治疗功效。
因此保健品在审批时门槛没有药准字的那么严，功效也就容易被夸大宣传。
补肾，首先得搞清楚是肾阴虚还是肾阳虚。其次，不要乱吃补药，尤其是某某鞭之类的保健品，遵循医嘱，对症下药。
比如肾阳虚不宜食用地黄丸、肾阴虚不适合肾气丸。
此外，生活上少憋尿、少抽烟、不要大量酗酒，平时可以多吃些海马、西兰花、牡蛎、韭菜、洋葱等对肾有益的食物。
想拥有一个好的身体，幸福更性福，保养从点滴开始吧。
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