对国人来说，春节是最重要的传统大节之一，以除旧迎新、拜神祭祖、驱邪攘灾、祈求丰年等多种形式展开，各地春节风俗丰富多彩，热闹喜庆，年味浓郁……总之，就是好吃、好喝、好玩。那么，这个春节，你熬夜了吗？
平时就习惯晚睡的你，春节是用来休息了还是玩得更嗨了？假期嘛，偶尔睡的晚点没什么，但若整个假期都在熬夜，黑白颠倒，可要当心肾阴虚哟！
从内分泌的角度上说，23点以后入睡属于熬夜。人体很多激素都是在睡眠时分泌的，长期熬夜会造成内分泌紊乱，而机体一切正常水液（包括各脏腑形体官窍的内在液体及其正常的分泌物）统称津液，熬夜伤津液，津液属阴，所以，熬夜易阴虚。《黄帝内经》记载，子时（23:00-1:00）是主生发胆“值班”时间，是心肾相交的时刻，这个时候如果还没有休息，就会产生“阴虚阳亢”的现象，尤以肾阴虚为重。
肾阴虚者，证见腰膝酸痛，头晕耳鸣，失眠多梦，五心烦热，潮热盗汗，遗精早泄，咽干颧红，舌红少津无苔，脉细数等。治宜滋阴降火。
肾阴虚者该怎么调理？
1、饮食调理肾阴虚者阴虚火旺，宜多吃滋阴的食物，如鸭肉、猪肉、枸杞、桑葚、梨、银耳、黑木耳、海带、紫菜等，新鲜的果蔬也要适当多食。春节期间，饮食难免油腻，还是要稍加节制，尽量清淡，忌辛辣刺激，脂肪含量过高的食物尽量少食。
2、日常习惯保持良好的生活习惯。上面我们已经说了，熬夜伤津易致肾阴虚，所以，作息规律很重要，充足的睡眠对身体大有裨益；适当进行腰部运动，可健运命门，补肾纳气，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，也可益精补肾、强身健体；此外，要注意劳逸结合，假期嘛，用来放松的，但玩也切莫太伤神，好的精神面貌是攻克一切难关的基础。
3、药物调理除上述方法外，还可选择药物调理。六味地黄丸是滋阴补肾的千古名方，是宋代太医丞钱乙自“医圣”张仲景《伤寒杂病论》的“金匮肾气丸”化裁而来，由熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻6味中药材组成，滋阴补肾，主要用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。效果显著。肾阴虚患者可选用南京同仁堂六味地黄丸（浓缩丸）。
南京同仁堂六味地黄丸（浓缩丸），采用古法“九蒸九制”炮制熟地黄，生产中选用上等道地良药，每味药材送检，进行重金属、农残全项检测。采用独特酒蒸工艺，独创的低温炼制方法，最大程度保证药品滋阴补肾的效果。百年老字号，金字招牌，御用品质，补肾经典。滋阴、补肾、扶正、固本。
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