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《红楼梦》说女人是水做的。事实上，女人一到中年就特别的缺水。动不动就上火，动不动就烦燥，动不动就口干，动不动就想跟老公发脾气。
女人这个水，不是我们喝的水，而是一种阴液，能滋润我们的身体。阴津是体内一切正常水液的总称，我们出的汗、脑髓、骨关节、满脸骨胶原，其实都是阴液，所以阴在人体相当重要，与阳气互相依赖和约束。
中医说“人到四十，阴气过半”，体内阴液减少，就会虚火上浮，我们就会变得特别特别容易上火。
艾灸虽好，用错了也伤阴艾灸是一门很好的技艺，但再好用的东西，使用方向不对，都可能偏离轨道。艾灸最坏的结果就是伤阴了。因为艾火属纯阳之火，专门补阳气的。当你长期晚上艾灸，或者艾灸量过大，或长期艾灸上半身，导致阳气补过头了，就可能引发伤阴。这些伤阴的艾灸坑，你踩了几个？01灸火大灸火的强弱也会影响艾灸的效果。灸火过大，冲击力强，容易使阳气生发过度。02灸量大比如每天至少灸2个小时，天天艾灸不休息的。艾灸可以养阳补阳，体寒阳虚的人艾灸后往往会觉得舒服。但阴和阳存在相互制约的性质，灸量太大，可能导致体内的阳过于强盛，就会压制阴，造成阴阳不和，乃至阳气化火，灼烧阴液，最后伤阴。03温度过高艾灸也分补和泄，虽然总体上是补的，但也有泄的层面在。比如艾灸时温度过高，感到发烫，那么艾灸就可能不补反泄，长期如此对阴阳都有影响。有些人艾灸后出水泡，一部分原因也是艾灸过程中温度控制不当的缘故，需要灸友们自行注意了。艾灸不是烤肉，不是温度越高越好，最好的状态是，灸的部位不热里面热，近处不热远处热。如何治疗艾灸伤阴？艾灸伤阴的情况很少发生，最多是上火，但上火有时不是坏事，而是一种排病反应。实际上艾灸有双向调节的作用，在多数情况下，无论是伤阴还是上火，都可以通过以下几个方法解决。1艾灸滋阴穴位涌泉穴、太冲穴、太溪穴、三阴交，各灸10分钟。
