记忆力下降，昨天发生的事情，今天就记不清楚了。精神疲惫，但晚上总睡不着觉，经常做梦，夜尿频多。免疫力低，每次流感都躲不掉，寒冬来袭更是反复感冒。月经不调，烦躁不安，经常有无名火，却没有力气发作。面容憔悴，常有黑眼圈，皮肤松弛、干燥。四肢酸软，阳痿早泄，食欲不振，掉头发严重，冬天来了更是手脚冰凉得厉害。这都是肾虚惹的祸，除此之外，长期肾脏精气不足很容易导致全身性疾病、生殖器官异常、免疫力低下、内分泌异常、便秘、呼吸道疾病等其他疾病的发生。而现代都市人群生活节奏快，工作压力大，肾气被长期过度消耗。为了获得高质量的健康生活，花了很多钱，吃了很多补肾药，却收效甚微甚至越补越虚，补肾有方非常重要。肾被称为万脏之源，中医认为：人体衰老、生命力的强弱、寿命的长和短在很大程度上取决于肾的强弱。可见肾是一个重要而复杂的概念，当肾消耗过度时，补肾绝不是单一的吃某种滋补品就能够达到效果的。事实上肾虚有很多种类型，最常见的有肾阴虚,肾阳虚,肾精亏虚,肾气虚四种，补肾要根据个人体质，辩证症状，一人一方。如何判断自己是哪种肾虚？
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肾阴虚肾阴虚主要表现为，四肢无力，口舌干燥，容易午后出现低热，这些都是肾阴亏虚，虚火内扰所至。临床表现为头晕耳鸣、失眠多梦，健忘，腰膝酸软，性欲亢奋，遗精。而女性多表现为经少或闭经、崩漏或形体消瘦，咽干口燥，五心烦热，盗汗，脉细数。经常用到的药有六味地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸等。02肾阳虚肾阳虚是功能衰退所表现的证候。临床表现：腰膝酸软而痛，或阳萎，精冷，妇女宫寒不孕，性欲减退；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；甚则腹部胀痛，心悸喘咳；面色晄白或黧黑畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头晕目眩，精神萎靡，小便清长或夜尿多，舌淡胖苔白滑，脉沉迟无力或弱。经常用到的药有右归丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、五子衍宗丸等。03肾气虚肾气虚的表现症状为夜尿增多，小便不畅；肾的元气虚衰，生理功能减退所表现的证候，多由年老肾衰、劳累过度、房事不节及久病失养所致，临床表现为面白神疲、听力减退、腰膝酸软，小便频数而清，或尿后余沥不尽，或遗尿，或小便失禁，或夜尿频多；男子精滑早泄，女子带下清稀，或胎动易滑；舌淡苔白，脉沉弱。经常用到的药有附子理中丸、右归丸、金鹿丸、龟龄集散、苁蓉补肾丸、金锁固精丸等。04肾精虚肾精虚症候的主要病机为肝肾阴虚，精血亏少，或纵欲过度，耗伤肾精，必致髓海空虚，耳窍失于充养，故见耳鸣、耳聋，头晕目眩，故腰膝酸软，虚火上炎，故见五心烦热，颧红；虚火内扰则潮热盗汗；虚火扰动精室，遗精滑泄；头晕目眩。属于阴阳两虚类，因此经常搭配阴虚和阳虚的药服用以调和阴阳，或者阴阳两补的肾宝片等。“真阴不足，其阳不长”阴和阳一直处在动态平衡的状态，所以阴和阳是会相互影响的。长期阴不足也会导致阳气衰弱以维持平衡，反之亦然。所以在发现身体发出某种肾虚警告时，应及时减少消耗，通过调整作息、运动、食补或者在医师指导下搭配中药及时补回。END预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇