一转眼到了八月中旬!悄悄的立秋了!有很多人喜欢秋天的秋高气爽，瓜果飘香。但是对于一些免疫力比较低的人来说，这可是一个非常难熬的一个季节。因为秋天早晚温差大、天气干燥，有些人会出现咳嗽、便秘等症状，这个时候吃点滋阴润燥的水果就是不错的选择，但是要注意，在秋季，有三种水果建议大家不要多吃，尤其第2种，很多人都不知道！
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李子
李子作为夏季四大鲜果之一，深受大家喜爱。但是民间有句俗语，叫“桃保人，杏伤人，李子树下埋死人”，就是指李子寒凉不宜多吃。秋季天气转凉，气候开始干燥，这个季节适合温补的食物，李子性寒偏凉，秋季食用容易伤肠胃。
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芒果
芒果是一个比较甜美的水果，颜值也很高，但是它含的糖分也比较高，所以吃芒果时我们还是要严格控制量的。
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荔枝
荔枝虽好，秋季却不可多食，一方面是荔枝含糖量、升糖指数都很高，二是荔枝燥热，秋季吃多了容易上火。所以还是秋季少吃为好。
那么大家看到这里知道什么现在少吃!肯定也想知道应该多吃什么水果呢？推荐大家多吃梨
梨被古人称为“百果之宗”，尤其适合秋天食用。它甘凉濡润，可以润肺生津、止咳平喘。
首先我们说一下雪花梨，它有较高的医用价值，在止咳润肺，醒酒解毒方面比较突出；梨含有丰富的葡萄糖、蔗糖、水分以及纤维素、钙、碘、钾等微量元素，还含有一定量的蛋白质、胡萝卜素和苹果酸等物质。梨中富含的B族维生素，能保护心脏、减轻疲劳;配糖体及鞣酸使梨对咽喉有很好的养护作用。”另外我们常见的还有鸭梨，鸭梨的话最解腻，如果吃完油腻的东西，再吃鸭梨解腻，效果是非常好的。
你们平时最喜欢吃什么水果呢?大家在评论区留言哦!
愿大家在今年那么难的一年里都健健康康的，平平安安就是好的!
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