体虚一般分为四种：
1.气虚体质
表现：精神疲惫，体倦乏力，面色白，食少腹胀，气短懒言，喘息自汗，舌淡苔薄白，脉虚弱。
治法：补气健脾
常用药物：黄芪、人参、党参。
方药：四君子汤或六君子汤、补中益气汤。
补气虚食品：牛肉、糯米、大豆、大枣、鲫鱼、蘑菇等。
气虚忌食物品：山楂、槟榔、大蒜、芫荽（香菜）、胡椒、浓茶及烟酒。
2.血虚体质
表现:头晕目眩，心悸失眠，健忘，面色萎黄无华，唇舌色淡指甲脆薄变形，妇女月经量少色淡，经闭不孕。舌淡略瘦，脉细弱。
治法：养血补心，
常用药物有：当归、白芍、熟地黄。
方药：四物汤或归脾汤。
补血虚食品：乌鸡、黑芝麻、龙眼肉、红糖、赤豆等；
血虚忌食物品：大蒜、白酒、菊花、生萝卜等。
3.阴虚体质
表现：形体消瘦，五心烦热，潮热盗汗，眩晕耳鸣，腰膝酸软，遗精，经血少，尿少，大便干，心悸多梦，健忘失眠;舌红少苔，脉细数。
治法：滋阴补肾，
常用药物有：山茱萸、生地黄、熟地黄。
方药：病人无上火症状用六味地黄丸，有上火症状用知柏地黄丸。
补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合。
阴虚忌食物品：胡椒、肉桂、狗肉、韭菜、辣椒、生姜、烟酒。
4.阳虚体质
表现：畏寒喜暖，面色淡白，精神不振，口不渴，喜热饮，腰膝冷痛，阳痿滑精，宫寒不孕，小便清，大便稀。
治法：壮阳温肾
常用药物：山茱萸、山药、菟丝子、肉苁蓉。
方药：金匾肾气丸、右归丸。
补阳虚食品：狗肉、羊肉、桂圆、鹌鹑、韭菜。
阳虚忌食物品：鸭肉、螃蟹、生萝卜、金银花等。
体虚者还会经常出现两虚之体：
气阴两虚：进补宜采用益气养阴之补法，
阴阳两虚：进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。
气血两虚：进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。
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