为什么秋天要注意养肝？肝为木脏，肝属风，风气应于肝，与天之风气相应。肝怕金，因金克木，金应季为秋天，肝在秋季最要注意保养，防止金燥伤肝。
1为什么气血不畅要考虑肝？
肝主疏泄，肝的主要功能是调畅气机，气机条达则气血通畅，经脉通利，则五脏六腑自然和顺。脏腑和顺，全身舒适，心情自然愉快。保健应该注意心情舒畅、七情调达，这样有助于肝的疏泄。心情不愉快易导致气郁，气郁又易引起肝郁，肝郁而疏泄失职会加重心情抑郁，在心理与生理之间的良性循环就变成了恶性循环，《黄帝内经》说：“百病生于气也”。保养肝的功能最重要的是心情要愉快。
2为什么脑出血要考虑肝？
肝藏血，肝的第二大功能是主藏血。肝既贮藏血也调节血，主司人体各部分的血量分配。肝藏血失职，致血调配失常，从而引起内脏缺血、充血或失血等情况。
3肝病表现及食疗
肝气虚：一是疲劳，其次是头晕，两胁不适，脉无力。用柴胡、薄荷、苏叶可舒肝郁，防气结，肝气虚重的可用人参、黄芪。
肝阴虚：主要是头晕目花，四肢麻木，筋络不疏，肝气虚失于营养之故，烦躁易怒、脉细。可用当归、枸杞、阿胶。养生要求情绪保持稳定、不要过分高亢或低落。过于冲动，肝气过旺则分往大脑的血量骤然增多而易突发脑出血、中风；过于悲伤使肝气过于低下，分往大脑的血量骤减而晕倒、虚脱。肝炎患者要注意卧床休息。《黄帝内经》说：“卧则血归于肝”，就是说平卧对养肝有重要意义。
4肝养生
中医认为肝与爪筋、指甲、眼睛是一家，肝是主宰，这些方面的养生保健，都应从肝着手。
5指甲的保养为什么要从肝着手？
人的肝气应于体表的爪，其充在筋通于春气。肝开窍于目，肝气之盛衰在外反映于爪、筋及眼睛。气血的盛衰可以影响爪甲的荣枯，要保养指甲首先要养好肝，当归、枸杞炖肉都是养肝的办法。
6为什么养眼要先养肝？
肝开窍于目，要保养眼睛首先要保养好肝。久视则伤肝，所以用眼过度容易伤肝，人体的内脏和体表在生理病理方面都互为因果关系，在保健养生方面也应该内外统一。
肝火旺的症状：眼干、血压高、长斑、肝淤，心思过重容易肝火旺。降肝火的方法：天麻钩藤、舒肝丸、加味逍遥丸天麻钩藤：是中成药，当肝阳上亢，头晕目眩，有高血压症状的时候，天麻钩藤能够平息上亢的肝阳、降高血压。加味逍遥丸：适合压抑、胸闷、两肋胀、总喜欢长舒气的症状。女性中年会有黄褐斑、雀斑等问题，是肝瘀所致，所以叫肝斑。一些美容外科治法不能根除，过一段时间又会长出新的斑。这种情况下需要加味逍遥丸做基础，调节自身心态，彻底放松，斑就可以消失了。加味逍遥丸有点像抗压丸的效果，能减压。六味地黄丸是一种非常平和的药，它能够补肾阴，同时不会上火。因为六味地黄丸里面含有三种补药，三种泻药，非常平和，四十岁以上的男性有一点阴虚症状就可以吃点六味地黄丸。杞菊地黄丸中添加了枸杞和菊花。眼睛干涩，时常耳鸣，且耳鸣的声音很轻很细，应该是阴虚，可以吃杞菊地黄丸。耳鸣是那种嗡嗡隆隆的，很粗重的声音，要吃泻着降的药。知柏地黄丸清虚火的作用很大。有腰膝酸软，手脚心下午会热、怕热盗汗的现象，就是明显的阴虚症状，可以吃知柏地黄丸。减肥首先要补肾，一般小孩和老人容易发胖，小孩肾阳还没长起来，老人的肾阳虚。补肾阳来减肥就是通过加快新陈代谢来消耗脂肪达到变瘦的目的。通过补肾增加了脂肪的代谢，皮肤就会变得紧致。
肝脏有毒素的表现
1指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。“肝主筋”而指甲是“筋”的一部分。
2乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞。
3情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，会产生不良情绪。
4偏头痛，脸两侧长痘，出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的地方。
如何排毒
1按压肝脏排毒要穴——太冲穴，在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
2眼泪排毒法。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。难受时、委屈时、压抑时可以哭出来或看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。 当然肝的舒畅，健康的心情，坚定的意志，对提高免疫力也同样有重要作用。“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下”，大喜伤心，大怒伤肝，都会影响免疫力。
3吃青色的食物。按五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，帮助肝脏排毒的食物。青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用。
4枸杞可以提升肝脏的耐受性。要提升肝脏抵抗毒素的能力可以吃枸杞，它具有保护肝脏的作用，食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
5葛根枳椇植物排毒法。
葛根为豆科植物野葛的干燥根，均称野葛。味甘、辛，性平。入脾胃二经。有发表解肌、升阳透疹、解热生津、除烦渴、止泻的作用。其主要成分为葛根异黄酮。《本草纲目》载：具清热、降火、排诸毒功效;《千金方》载：治酒醉不醒;《药性论》载：“治天行上气，呕逆，开胃下食，主解酒毒，止烦渴;治胃虚热渴，酒毒呕吐。”
枳椇子又名拐枣，为鼠李科植物，是红枣家庭的兄弟。它既是名果之一，也是一种稀罕的药用食用果品。历代医学家把它用在解酒处方中作为主药，疗效很好。民间和古代官宦人家都收存一些，作年节宴会后解酒之用。
养肝护肝，：葛根枳椇软胶囊。
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