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今天分享三款凉拌菜，真真真太好吃了~低卡！饱腹！爽口不腻！快乐减脂餐
做法简单，喜欢的的小伙伴赶紧做起来吧~
凉拌荷包蛋包菜
做法：
1.调料汁：碗中加1勺蒜末，1勺芝麻，1勺辣椒粉，小米辣，淋上热油拌匀，加1勺生抽，2勺醋，1勺蚝油，
少许代糖拌匀：
2.煎两个荷包蛋，包菜撕成片洗净，锅中水烧开放入包菜煮1分钟捞出过一下凉水，沥干水份，倒入灵魂料汁拌匀即可
凉拌杂蔬
食材：
鸡蛋，金针菇，生抽，香菇
做法：
1.调酱汁：碗中加蒜末，小米辣，白芝麻，辣椒粉，加2勺生抽+2勺醋+1勺蚝油+1勺香油+少许盐加一点凉白开拌匀
2.鸡蛋煮熟，锅中水开放入金针菇，香菇煮熟，生菜煮一下，捞出过下凉白开，淋上灵魂酱汁，拌一拌就好啦
酸辣柠檬手撕鸡
食材：
鸡腿、香菜、柠檬、葱花、蒜末
做法：
1.调料汁：碗中加蒜末，芝麻，辣椒粉，葱花淋上热油拌匀，加2勺生抽，2勺醋，1勾蚝油，少许代糖拌匀
2.鸡腿冷水下锅，加姜片，料酒煮熟，捞出放入冷水中浸泡凉，凉后撕成小块，放入碗中，倒入灵魂料汁，加柠檬片与香菜拌匀即可
