戒色常见问题解答
问：SY有哪些害处？
答：身体方面主要表现为，肾虚，易患生殖泌尿系统疾病，免疫力低下，抗病能力差，神经衰弱，内分泌紊乱。
在心理上则表现为胸无大志，空虚度日，耽于幻想，逃避现实，不敢承担属于自己的责任，成为家庭和社会的寄生虫。
手淫者的常见的症状有：记忆力下降，健忘，强迫症，自卑自闭，体力差，稍运动便气喘吁吁，大汗淋漓，腰酸背痛，入睡困难，睡眠质量差，泌尿系统疾病，性功能障碍，肾虚型脱发，白发，黑眼圈，手足寒凉，肠胃功能虚弱。
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问：我sy只是一些精液流出，就是一些蛋白质和水而已，有那么严重吗？
答：这样的认识是粗浅的表面的没有看到实质，所以是彻底错误的。因为精液是由更高级的精华能量转化而来的，那是最根本最宝贵的，又怎么分析得出来呢？一个人有活力有力量大家就会说他有精神有气魄有胆气。请问这个精神这个气魄这个胆气又怎么用什么物质来表示呢？大脑也是一些蛋白质和水而已难道脑浆可以少一点吗？其实这个东西是无法用物质来表示的，是无形的但又是确实客观存在的。
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问：SY造成的问题是不是只是跟精神压力有关？是吓出来的吧？
答：简单举一个例子SY时持续刺激后导致前列腺充血长期下去肯定对前列腺造成伤害难道到时候造成前列腺炎了只要放下心理包袱就会自己好吗？SY不仅只是造成心理问题，同时对我们的身体也是有伤害的。这些问题也不是吓出来的，而是在客观事实上由SY直接造成的
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问:sy是不是适度无害，过度有害？
答：这是有点良心有点经验的专家说的话。当然也是错误的。适度sy的理论狗屁不通，首先来说，适度的这个度很难界定，就像饮酒一样，一个人的适度却可能是另一个人的过度。另外，从长期来看，因为手淫的有着极强的成瘾性，就像吸毒一样，毒瘾只会越来越大，极少有能一直保持适度的人，所谓的适度最终都会演变成过度。所以只有次数的多少和sy刺激强度大小而已。其实哪怕是一次sy也有一次的伤害，最后身体被搞坏也就是每一次sy恶果所积累造成的。败家子将家财挥霍一空也是每次挥霍浪费的积累。
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问：有的砖家为什么会产生SY无害的错误理论呢？
答：其实过去的本国中医专家一致认为sy是有害的，后来什么东西都学习外国的，崇洋媚外。什么东西都是老外的好，连明星都要嫁老外，是老头子都要嫁。sy无害的观点是跟老外学来的。老外基本上不会研究中医佛学道家理论的。sy有害是需要研究中医佛学道家的理论的。就象西医没有经络穴位精气神的概念一样，但不可否认经络却又存在。而因为西医解剖死人无法发现这些东西。sy消耗的是看不见摸不着的灵性能量精气神，并不是简单的一点精虫。以西医专家的智慧必定会得出错误理论的。这种错误的危险的理论害死了广大的青少年朋友。现在有很多医生专家除了提供错误的理论毒害青少年之外就是想着拿红包多赚钱。
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问：我有SY可是身体没感觉有什么不舒服啊SY无害是不是骗人的？
答：因为年轻身体素质好。但已种下病根。这是一个逐渐消耗身体的过程。人的身体是气血结合而成的，不是金银铜铁打造的；所以在色欲上如果不加以节制的话，开始的时候，不觉得有害，但是久而久之，日积月累的损伤，必然会使精髓亏损，气血败坏，造成阳痿，早泄，冷精，死精，无精，血精，不射精和遗精缩短，严重者造成终身不育。人的气数是一定的，sy一次就少一次的，总有一天会被糟蹋光的。一定要迅速戒除，不要漏失自己的精华能量，不要拿自己的生命力换取一刻的快感，岁数大了就后悔来不及了。
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问：我现在年轻先SY几年到时候再戒应该没什么吧？
答：手淫越早戒除，恢复效果越好。年龄越小，恢复越快，年龄越大，恢复越慢，已婚者不如未婚者，年龄大的不如年龄小的。减少意淫，经常意淫对人的身体及大脑都会产生较大的伤害。
戒的同时还要注意培养健康的生活习惯，学习实践基本的养生法则。
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问：我不SY了用做爱来代替总可以了吧？
答：做爱一样是耗人的精气神的在性行为中，精既消耗，神也大量消耗，因为排精必然伴随着大脑皮层的高度兴奋。美国科学家研究发现，无论男还是女在性行为达到高潮时，大脑里都会出现一种类似放电的现象。通常人们在性行为之后会感到疲劳，在短暂的快感之后会有一种昏昏欲睡的感觉，就是因为精神能量大量消耗之缘故呀。所以SY者更应该注重自己的身体，而不是从这个坑跳到另一个。
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问：戒色禁欲会不会把身体憋坏？
答：可以肯定的给大家说，在戒除（严格控制）意淫的前提下戒色，对身体无任何害处。
大家可以翻看戒色论坛上戒除半年以上会员的贴子，可以看到只要戒满半年以上，体质就会比未戒前强壮了不少。而能戒除一年以上的，基本就很难再得感冒之类的小病了。大家也可以用自己的身体做试验，把未戒前身体的各种疾病都写出来，然后在戒满半年以后再一样一样的对照，看有多少疾病没有了，多少病症减轻了。到戒满三年时，再与未戒前的情况对比一下，就知道自己这三年来改变了多少。
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问：那什么年龄过性生活最合适？
答：摘选《寿康宝鉴》：男子十六而精通，古者必三十而后娶，盖以坚其筋骨，保其元气。且气血稍定，亦不至如少年之自耗也。近世子弟，婚期过早，筋骨未坚，元神耗散，未娶而先拔其本根，既婚而益（更加）伐其萌蘖（原指植物长出新芽，此指少年初成的精气），不数年而精血消亡，奄奄不振，虽具人形，旋登鬼录。
摘选《从头到脚说健康》：古人认为，男子二十岁时虽已成年，但还体弱、单薄，不可以过性生活，所以叫“弱冠”。这是告诉你，这个年龄还没有到筋骨丰隆盛实，肌肉丰满健壮的状态，还没有到脾肾运化功能达到顶峰的时候。弱冠期间，不要过早的消耗自己，所以古人提倡晚婚。“弱冠”期间培养自己的心性，培养自己承担社会义务的能力和心态是最重要的。
所以建议大家到24岁以后身体已经盛壮，你的生理和心理都已经成熟，再娶妻生子比较适宜。
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问：有的人说每月手淫或者是过几次性生活会对治疗前列腺炎有好处（更有甚者说，每周三次或更多次可以缓解前列腺疾患）
答：这真是滑天下之大稽，得病的一个主要原因就是身体虚，真元不足，内乱外敌才敢入侵，体虚病邪方能入内，精越泄身体越虚，慢性前列腺本身就是一个虚症，应该节欲保精才对，纵欲怎么可能还有利于治病呢。只有你平时不看色情东西，尽量减少勃起，不刺激前列腺，日常饮食清淡，多喝开水，适量运动，保持心态平和，积极培合治疗，这才有利于恢复。身体本来就虚了，你再让人一个月做十次二十次的，不是让他找死吗？
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问：男性性功能会不会有用进废退的情况，长时间禁欲会导致阳痿吗？
答：我们常可以听到一些因为纵欲而导致阳痿的病例，但可有人听过因禁欲而变成阳痿的事例？而传统中医在治疗阳痿一类病症时，往往会叮嘱患者除了服药的同时，还要依身体情况禁欲半年或者一年以上，由此可证，禁欲还有辅助治疗阳痿的功效。而论坛中戒色成绩在数月以上的会员，都会有晨勃硬度明显增强的体会，这点每个人都可以用自己的身体做试验，在戒色的过程中都会体会到。
有的朋友受网上一些文章的误导，认为经常手淫或做爱，并通过某些手淫方式来锻炼阴茎，可以起到增大阴茎，增强性功能的效果。其实这都是误解，男性阴茎主要由海绵体和血管组成，并不含什么肌肉，所以所谓的通过手淫方式来增大阴茎的文章纯属无稽之谈，想增强改善性功能，最好的办法是保持睡眠充足，多做有氧运动，多锻炼身体的腰腹肌和大腿等部位。
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问：手淫一半，快泄精时怕伤身而忍精不泄可以吗
问：既然精液如此宝贵，那么我是否可以在手淫（性交）要高潮时，强忍着中止性行为，不让自己射精。
答：您以为这样就可以不伤身体的话，更是大错而特错，忍精不射会对生殖系统造成极大的伤害，特别易引发前列腺炎及功能性性障碍，奉劝大家不要如此，当你性行为开始后，体内之精便已成为浊精，即便留存下来，也无任何用处。与其这样，还不如你把它泄掉，忍精不泄的危害比泄的危害还要大，真要是爱惜自己身体的话，就不要看色情东西，不要手淫。
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问：SY会影响身体发育吗？
答：在青春期就开始有，并且频率还比较高的话，怎么会不影响。就是不从中医的观点出发，从现在科学理论上讲，它也是有害的。简单说下我们都知道精液里面含有大量的锌所以手淫射精次数过多，就会导致机体缺锌，但同时提醒一句，大家不要盲目补锌，补多了会导致人体贫血。锌主要功能如下一、是促进儿童智力发育二、是加速青少年生长发育三、是维持和促进视力发育。四、是影响味觉及食欲。五、是与男子生育有关。六、是缺锌会出现老年痴呆症。七、是维持人体其他功能。此外，精液内含有一种可与青霉素相媲美的抗菌物质———精液胞浆素。专家们指出，精液胞浆素是一种具有独特功能的蛋白质，此物质一旦进入细胞内部，就可以阻止核糖核酸的合成，从而杀死细菌。从实验室培养中观察到，精液胞浆素能杀死葡萄球茵、链球菌等多种致病菌。毋庸置疑，如果精液消耗过多，必然会影响体内胞浆的含量，从而使细菌、病毒有机可乘，导致某些疾病的发生。
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问：听说SY可以治疗早泄？
答：我们只见过越手淫时间越短的，没见过几个越手淫时间越长的。因为手淫者只是为了单纯的得到性快感，所以就会想法尽快的达到性高潮。时间长了就会形成一个恶性循环，就是越来越早泄。
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问：SY会造成男性前列腺的问题吗？
答：会的因为手淫的人，多数喜欢看色情东西。手淫也要借助于色情东西，比如文字、图片、视频等，来形成性幻想。而这个过程一般会长达数十分钟乃至数小时，而且这段时间是一直坐着不动的。虽然在这段时间中，阴茎不是一直勃起的，但前列腺却一直处于充血状态。而多数的慢性前列腺炎就是因为前列腺长时间充血造成的。大家应该知道，前列腺经常充血的原因，我不说大家应该也能想出来吧
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问：自慰造成前列腺问题，为何容易导致"抑郁失眠健忘症状？
答：这是因为手淫者多数都习惯沉浸于性幻想中，长时间处于高度的兴奋状态，不可避免的会对大脑产生影响，容易造成植物神经功能紊乱,神经官能症。
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问：性功能不好，是否可以吃春药壮阳药？
答：有的人日常喜服壮阳药以助阳起，借着补药的劲儿，天天晚上在床上忙的不亦乐乎，这种人是极可怜的，殊不知已正一步一步的走向死亡，用补药以资纵欲，实在是饮鸩止渴的行为，草木之药，焉能补得血肉之精？且看古代帝王常服补药以助淫欲者，尚多是未老而衰，中年早亡者比比皆是，难道你比那些帝王用的补药还好吗？这些东西不过是能助一时之欲，然终将毁你百年之身。平时不过是仗着药劲撑着，你还以为自己的精神好。你试试把药停些天，身体当时就会虚弱下来。所以在性功能不好的情况下，更应该节欲养精，注意作息，加强锻炼。
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问：性兴奋时阴茎勃起后会流出少量的透明沾液，是怎么回事？
答：这是男性正常的生理现象，叫尿道球腺液，男性性兴奋时都会分泌出来。男子在射精时，首先射出的是尿道球腺液，接着射出的是前列腺液和精子，最后射出的是精囊液。
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问：是否在婚后不用戒就会没有手淫这种行为了？
答：不会，在戒色论坛上有很多已婚者仍然无法让自己顶住手淫的诱惑，有些手淫成瘾者都是愿意自己手淫，却不愿意与妻子发生性行为。据有关调查数据，中国已婚夫妻中，约有百分之十的男性仍然经常有手淫行为，而偶有手淫行为的人就更多了。
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问：性交的频率？
答：有的朋友一晚上连做两次三次，岂不知这是极易引起阳痿的病因之一，二三十岁你不当回事，到了四十岁你就明白什么叫后悔了。自己去查一下现在中年人得阳痿的比例有多高就知道了。
夫妻间的做爱次数，众多说法，依笔者之见，身体健康无疾的人，三十五岁以下最好一个月四到六次，大约平均七日一次，四十岁以上则半月一次，五六十岁一月一次，年龄越大，次数要越少。如果有疾病在身的，最好在治疗康复期间完全停止。这是本人按传统养生理念而定的，完全从健康的角度的出发，有的朋友可能会认为次数定的少了，但这对您的健康却最有益。身体健康与一时快乐那个重要，还是您自己选择吧，因为个人事，个人了，自己的命运是自己选择的。一个人生病吃药打针动手术时，虽至亲也不能代其受罪，一切的痛苦终还要自己来承担。
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问：做爱时间多久为佳？
答：做爱时间也并非像有的朋友所想的，时间越长越好，其实长时间的生殖器充血，无论是男是女，对健康都是不利的，就一般来说，十至二十分钟便很好了，普通人的做爱时间多数在二到十分钟之间，一般只有五分钟左右。有的朋友做爱时间过长，，乃至有一两小时仍不泄者，此类其实是病症，当诊治，万勿当成是自己英勇异常。
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问：阴茎短小，怎么办？
答：首先，要明白什么叫阴茎短小。从医学上来讲，阴茎只要勃起后长度超过八厘米就属于正常。中国男性的阴茎长度平均值约接近于13厘米。绝大多数的男性阴茎长度都在10-15厘米这个范围内。有的朋友对阴茎的大小很在意，总想要大一些，再大一些，岂不知女性的阴道长度一般为7到10厘米，且只有最外面约四五厘米的部分是敏感的，所谓的G点只在三四厘米处，其实到了阴道深处是没什么感觉的。所以只要你勃起长度超过八厘米，就是正常的。而那些阴茎过大者，在夫妻性生活时，也并不是就比阴茎一般者有更多的优势。性生活中重要的是夫妻感情和技巧，阴茎最主要是勃起硬度。如果总是执着于阴茎的大小，那么可以说，你的价值还比不上一件女性自慰器。
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问：手淫会使人得性病和艾滋病吗？
答：不会，但手淫会使人体免疫力降低，增加得某些传染性疾病的机率。
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问：SY或按摩可以使阴茎增大吗？
答：不能。网上所谓的SY或用按摩手法增大阴茎的方法纯属无稽之谈。你真以为手淫是阴茎的体育运动吗？男性阴茎主要由海绵体和血管组成，而不是由肌肉群组成的，你再让它运动，它也难变粗变大。而且按那种方法来操作，很容易给生殖系统造成伤害。想增强改善性功能，最好的办法是保持睡眠充足，多做有氧运动，多锻炼身体的腰腹肌和大腿等部位。至于说阴茎增大的手术，跟所谓的人体增高术一样，医院赚钱的噱头，切不可去上当受骗。
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问：手淫会使阴茎变小吗？
答：通常不会。但是如果过早的开始手淫，如在青春发育初期甚至更早就开始手淫，便有可能会影响正常的发育。
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问：手淫会引起脱发吗？
答：脱发有多种情况，手淫会引起肾虚型脱发，如果是跟手淫有关的脱发，在戒色（同时要坚持早睡）半年以后就会停止脱发并逐步开始恢复，如果戒色一年以上还未停止脱发，就极可能与手淫无关。
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问：晚上不手淫睡不着觉怎么办？
答：有的人晚上睡不着觉，会利用手淫后产生的疲倦感帮助睡眠。其实这会对身体造成一个恶性循环，形成越来越严重的心肾不交症状，最终会变成失眠。建议不手淫便睡不着觉的朋友可以增加白天的运动量，并做一些有利于帮助睡眠的养生功法。如睡前用温水泡脚，按摩脚底涌泉穴，练习腹式呼吸，练习金鸡独立式（即闭目单脚独立，当一脚站至酸疼难忍时再换另一脚，双脚累计站立半小时），或者晚上睡前站三十分钟马步。
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前列腺炎患者是否应该戒色？
答：因为有医生建议，前列腺炎患应该有定期的规律的排精行为，以释出体内积存的前列腺液。而戒色论坛认为，只要在严格控制意淫及清醒状态下的勃起这两个前提下，前炎患者也可以戒色。医生之所以要病人定期射精以释放前列腺液，是因为病人多有意淫，生殖系统常有充血现象，使得前列腺体过多的分泌前列腺液，积蓄体内无法排解。而当你严格控制意淫后，在清醒的状态下无性兴奋及勃起行为，这时前列腺液分泌量会很少。只靠正常的遗精就可以排解。(此外，前列腺液也会随着尿液排出一小部分)
提醒：前炎患者，如果在戒色后，特别是戒色初期，在大小便时尿道口流出白色前列腺液体不必惊慌。这种情况属于前列腺溢液。如果无其它不适感，可以静待其变，不必就医。注意饮食清淡，多喝开水，并经常轻捶小腹部。
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问：据说手淫有释缓压力的好处，是否是这样？
答：否。其作用与酒精类似，只是暂时的麻木自己，忘却压力。压力产生的根源是你遇到了学习工作生活中的困难，所以才会有压力，有焦虑情绪。手淫并不能帮助你解决困难，手淫之后，困难依然存在。而且手淫会损耗你的体力，消磨你的意志，手淫过后使你更缺乏精力去解决困难。所以习惯于用手淫释缓压力的人，会逐渐形成逃避现实，不敢面对困难的懦弱性格。
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问：在不手淫的前提下，可以看色情内容吗？
答：坚决反对的，戒色论坛认为意淫与手淫是应该同时戒的，不戒意淫，就难戒手淫，同时对身体的恢复也很不利。这在中国古代医家的医书中也常常提及。
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问：SY难道对心理也会造成伤害？
答：会的手淫时处于性幻想之中，靠幻想出不断淫念来提高性刺激，以得到片刻的快感。这样会使淫念在意识中越扎越深，在生活中遇到漂亮的女子遍会浮想联翩下流无耻的想法久而久之产生心理扭曲。同时泄精会导致人体能量大量丧失，生机阳气亏乏，而人的种种活动都是靠着阳气来驱动，阳气足的人精力充沛，行动力强，做事情一诺千金，雷厉风行，成就一番事业，阳气弱的人萎靡不振，做事畏畏缩缩，气虚胆怯，耽于幻想，没有勇气，缺乏行动力，最终一事无成。古人说：“有一分精神，便有一分事业”，讲的就是这个道理。所以说人的意志品德精神面貌性格气质自信心和人的身体内的能量精气神密切相关。当人的精华能量因为手淫消耗而下降到一个很低的水平的时候，那么这个人就会有各种各样的身心疾病出现。
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问：大小便时，会在便后尿道分泌出白色的液体
答：这种液体就是前列腺溢液。前列腺液其实每天都在不断的产生，每日的分泌量大约在0.5-2毫升之间,根据个体差异不同,有人多一些,有人少一些。平时会通过性交，手淫，遗精,等形式排出体外，还有少量会通过尿液排出。有的朋友在戒色后出现前列腺溢液，会比较惊慌，不知身体出现了什么毛病。其实之前分泌的前列腺液都以手淫的方式排出，当你戒色后，戒掉了手淫，同时也没有性行为，所以就会在便后出现这种尿白的现象。出现这种情况时，要严格控制意淫及清醒状态下的勃起，同时可以适量多饮水（睡前不宜）。随着戒色时间的增长，身体的恢复，这种现象会渐渐消失。因为之前经常手淫，意淫，造成前列腺经常充血，过多的分泌前列腺液，当你停止手淫，严格控制意淫后，它也会慢慢恢复到正常状态，减少分泌量。前列腺溢液的产生主要与前列腺的过度充血有关，所以控制意淫及不必要的勃起是非常重要的。当出现这种尿滴白的现象时，要反省是否常有意淫，或者看A片之类，及有长时间的清醒状态下勃起。前列腺溢液是一种前列腺功能性的改变，并不代表就有慢性前列腺炎，所以不必害怕焦虑，但是一定要尽量避免让前列腺反复充血的情况出现，因为经常充血，长时间下去必然会对前列腺造成伤害。
同时也提醒大家，上面所说只是针对短期及偶尔出现这种情况的朋友而言，如果长时间有尿滴白现象的朋友，建议大家就医。
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问：如果都不房事,对人体也是不好的吧?
答：如果不行房事，同时能够做到自然的不想此事，并且身心愉快。对此人说可以获很大的饶益。一生受用不穷。
如果强忍不行房事，又憋的很难受，如煎熬中似的，这就对身体有坏处了。
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问：于其这样憋的难受对身体有坏处，那就放任开来算了。
答：这话咋听起来很有道理，殊不知，这种憋得难受，虽然有一部分来源于生理上的需求，但还有很重要的一部分是不良心理导致的。如果对这种心理做有必要的调整，人为的用你的心让它安静下来，你的憋的难受的感觉会大大的减轻。
如果不但不调整这种求欲的心情，反而通过各种感观去反复刺激它，如看黄色的音像、书籍，或与人交流切磋。这样是很危险的，久而久之会使你的求欲之火燃烧的非常猛烈。到时再想止都会止不住，自然就成了淫魔的奴隶。
现在很多人被媒体宣传的不知道这个道理，还以为是自己心理的自然表露，属于率性真心的流露。这就很可笑了，在不知节制的纵欲过程中，白白消耗了你的精气，丧失了你原先有的英气，沉沦在爱水淋漓的欲海中不能自拔。
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问：这样不好吗，我追求了我的快乐，我如“生如夏花”般浪漫的生活过。
答：我要告诉你了，你现在还能说这是快乐、是浪漫，等经历久了你就会发现这是痛苦、是束缚、是虚妄、并不是你的真心。就如同吸毒一样，谁不是初期是在追求快乐呢。但不要妄记你所追求的快乐要真实、历久。一定不要追求短暂、不实的快乐呀。凡靠你自身欲望、为满足自身需求来的快乐终是不能长久的。快乐终后是后悔莫及的痛苦煎熬。只有恬淡平静少欲中长能升起真实的快乐。
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问：如果大家都不SY都节欲，岂不生育成了问题，会出现断子绝孙的现象了？
答：这其实是两回事，所谓节欲，并非不做此事。而是少做，且不是老想些事，并且怀孕生孩子也并不需要经常来做才能成功的呀。
孙思邈指出：“人年四十以下，多有放恣，四十以上，即顿觉乏力，一时衰退，衰退既至，众病蜂起”，“所以善摄生者，凡觉阳事辄盛，必谨而抑之，不可纵心竭意以自贼也”。肾为先天之本，肾精充足，五脏六腑皆旺，抗病能力强，身体强壮，则健康长寿。反之，肾精匮乏，则五脏衰虚，多病早夭。节欲保精对于中老年尤为重要。
孙思邈说：“四十已上，常固精养气不耗，可以不老”，“六十者闭精勿泄”，“若一度制得，则一度火灭，一度增油。若不能制，纵情施泄，即是膏火将灭更去其油，可不深自防”。从国内外长寿老人的调查情况来看，大多对性生活都有严格而规律的节制，这说明了节欲保精对健康长寿有积极意义。
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问：节欲对生育也有好处？
答：是的，节欲保精有益于优生，保证生下的孩子健康、聪明。孙思邈指出：“胎产之道，始求于子，求子之法，男子贵在清心寡欲以养其精，女子应平心定志以养其血”，明代万全亦说：“男子以精为主，女子以血为主，阳精溢泻而不竭，阴血时下而不愆，阴阳交畅，精血合凝，胚胎结合而生育滋矣”，张景岳指出：“凡寡欲而得之男女，贵而寿，多欲而得之男女，浊而夭”。总之，节欲保精不仅有利于健康长寿，而且是优生优育的首要保证。
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问：SY伤害可以恢复吗？
答：只要严格坚持论坛的要求（无手淫及性行为，严格控制意淫及清醒状态下的勃起），同时配合良好的生活习惯，在戒色一段时间后（通常是半年左右），身体都会得到明显的改善，开始进入恢复状态。
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问：经常熬夜对恢复是不是没什么影响？
答：熬夜与手淫是同样的伤肾，如果只戒手淫不戒熬夜，那么你的恢复进度会慢一半。无特殊情况，十点以前最好上床睡觉。
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问：我SY史有很长时间了出现各种症状现在戒是不是已经晚了？
答：不晚只要有戒这个意识就证明你已经认识到危害了身体的种种表现已经对你发出警告现在要做的就是戒掉这些不良习惯戒色期间同时养成良好的生活习惯，时间越长，跟同龄人相比身体的优势就会越大。因为很多人可能到了老年才开始中科医院专家北京中科白癜风医院专项基金援助
