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六味地黄丸是人们熟知的补肾良药，也是药店里常年的畅销药，其主要功效是滋补肾阴。
六味地黄丸中共有六味药，三味补药、三味泻药，每味药的剂量都很有讲究。但中成药中每味药的剂量是固定的，不一定适合所有人，有些人吃六味地黄丸就会上火。可是总找医生调整剂量是件麻烦事，日常生活中该如何解决呢？
其实，很少有人知道，我们每个人身体上本来就“自带”了六味地黄丸：人身上有六个穴位恰好与六味药相对应，经常对它们进行适当按揉，可以收到与服用六味地黄丸相当的功效。如果用药物配合穴位，还能收到双管齐下的效果。
在六味地黄丸的方剂组成中，熟地黄、山茱萸、山药称为三补——熟地黄滋肾填精以养肾阴，山茱萸温养肝肾以养肝血，山药补益脾胃以益脾阴；泽泻、丹皮、茯苓称为三泻——泽泻泻肾火，丹皮清肝火，茯苓祛脾湿。补中有泻，是为了使补而不腻。根据这六味药的特性，可以在人身上找到具有相似功效的太溪穴、太冲穴、太白穴——经常用手按揉这三个穴位可以补益肾、肝、脾；然谷穴、行间穴、大都穴——常按揉这三个穴位可以泻肾、肝、脾之火、湿。以上六个穴位配合起来，便组成了人体自备的六味地黄丸，每天按一按不但能收到补肾阴、清虚热的效果，还能避免因药物剂量不当造成的危害。
实际上，因为穴位具有良性、双向调节的优点，因此不用担心像服中药一样带来滋腻的副作用，所以仅用太溪穴、太冲穴、太白穴三个补穴就可以替代六味地黄丸。由于肾为五脏之根，所以若进一步化繁为简的话，只按揉足少阴肾经的太溪穴即可以代替上述六个穴位，成为最简便版的六味地黄丸了。
以上方法推荐给肾阴亏损的患者，有潮热盗汗、遗精、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状的朋友们不妨试试。（作者/程凯，编辑/杜若）
取穴方法太溪穴：正坐平放足底或仰卧位，由足内踝尖向后推至与跟腱之间的凹陷处（约内踝尖与跟腱之间中点处），按压有酸胀感。
太冲穴：坐位或仰卧位，由第1、2足趾间缝头向足背推，至第1、2跖骨之间跖骨结合部前方凹陷处。
太白穴：正坐垂足或仰卧，足内侧缘，在足大趾与足掌所构成的关节（第1跖趾关节）后下方掌背交界处可触及一凹陷，按压有酸胀感，即为本穴。
然谷穴：坐位或仰卧，在内踝前下方可触及一明显骨性标志——舟骨，在舟骨粗隆前下方可触及一凹陷，按压有酸胀感，即为本穴。
行间穴：坐位或仰卧，在足背侧，第1、2足趾两趾之间连接处的缝纹头，按压有凹陷处，即为本穴。
大都穴：正坐垂足或仰卧，在足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）前下方赤白肉际凹陷处。一说“本节之后下陷者之中”（《灵枢·本输》）
