现代人的生活是非常的快节奏，压力大。有的人是习惯性熬夜，而熬夜的人特别容易上火，因为你的大量的阴津气血都去修复你熬夜造成的阴阳不平衡了。故而《黄帝内经》反复强调，要饮食有节，起居有常，不妄劳作。大家可别小看这十二个字，字字都是金石，字字都比药物还药物，字字都是针砭时弊，字字都能拯危救逆。
常熬夜所以导致阴液亏损，易致阴虚阳亢。所以虚火上炎，经常性的上火，慢性咽炎，用了清火的药也不见效果，或刚吃的时候有效，过后就没有了效果。中药讲究辨证，有是证，用是药。只要有咽干口燥，舌红少苔，明显是阴分亏损的火热躁扰之象，就可以用养阴生津的药来治。六味地黄丸就可以养阴生津，一般喝不到半个月，就可以收到效果。为了更好的起效，可能用玄参、麦冬、甘草、桔梗，放在保温瓶里泡，趁热喝，每天喝几杯。这样效果更好。
但是有了六味地黄丸还是要休息的，不要不休息，如果不能休息，六味地黄丸也不能保你长久，身体最大的养阴不是药物而是天地，天地设计了夜晚，就是要你把眼睛闭上好好地睡觉，睡觉才是最好的养五脏的药物。
一日不睡，要十日不醒。你如果通宵熬夜，那么你接下来十天半月精神都会比较疲惫，因你的身体的生物钟打乱后，要修复要相当多的气血能量。
在病，疑难病都是由这些小小的不良习惯发展起来的。你别小看现在的疾病多么微小，这些小小的不良习惯又多么平常，但日积月累，天天透支，天天过用，滴水可以穿石，不良习惯可以摧毁你的身体。
在这里不是危言耸听吓唬大家，也不是要大家完全不熬夜，不过用身体，是起码大家要知道，不要长期熬夜，不要长期过用身体，要懂得及进回归正常。只回归了正常作息时间饮食，你的身体才能回归正常健康。
中医是我国的传统医学，注重“天人合一”的养生思想。朋友们如果想学一些系统的中医知识，可以通过白癜风趁早治疗白癜风哪里可以根治
