戒色难吗不难

看很多人很懊恼，觉得戒色好难，总是压抑不住自己，总想去看那无聊的色情片！

其实，告诉你，戒色不难！

你觉得面前是座大山，那就有一座大山的威力，你觉得只是一小块石头，那困难自然就变成一块小石头。

为什么？因为你不害怕它！你敢于去面对它，并且要去战胜它，你强，它就弱！

能提起正气，提起做人的责任，淡化这情欲，爱欲，它自然就会淡薄，反之，如果还去加重，那就更加困难。

最可怕，不是淫欲，而是自己这颗纵欲，自甘做色欲奴隶，不愿舍弃的心！

你不舍它，它当然就一直跟着你，因为你一直念着它，想着它，牵着它，关心它，照顾它，它不跟你跟谁？

此时怎么办？

多看看那些拒色的圣贤人！他们何以在面色美色时，能够不被转？内心正的力量，大于邪念，对人伦的坚守，对品德的恪守，那是看得比生命更为重要。而当心中能沉淀下来，心胸宽广，自然也不容易被私欲所动。

其实，并不需要刻意去想，去抵制，你只要把你的心收回来，好好想想，自己的人生，自己如何做一个有意义的人，如何将这简单的人生，过得充实，如何让自己的心，能够去怀抱更广阔的空间，便不会有太多的时间，去考虑这欲望的放任。

戒色，并不是要求你不结婚，而是希望你能好好经营家庭，有一个幸福美满的家庭。所以，自己也要看清目标，是提升自己的品德，不让自己随波逐流，不与那些同流合污！绝不苟同！

那些东西，会影响你的品德，影响你的心性，会把你拖入深渊中，不知自拔，会让你越来越消沉，心中一直想着欲望，不能看到更远的东西，一直要刺激欲望，让你的身体亏损得更厉害……

当能明白其中的恶，再能看到正的一面，就会推动你向正道走去。

很多朋友戒得比较差劲的，似乎在生活中，就没有良好的作息时间与学习习惯，没读什么圣贤书，也没有听什么讲座，缺少高度的警觉性，不知道一天在做什么，睡觉的时间好像占了一大部分，也不知道自己这一辈子要做什么，常常想看那些无聊的影片，补充空虚无聊的生活！

所以，这种情况，戒色的关键，就在于必须要充实自己的人生，要有人生的志向，要提起自己的责任感与理智！

不能碌碌无为啊，看人家小蚂蚁，一整天都在忙着，你会认识它吗？小到你都不会去注意它，可是它仍在劳动着，自己呢？比它大多少倍？怎么就比它还懒？还没志向，还没动力？

生活，是靠自己去打造的，有意义的人生，也是自己去过的，怎么有人就能够放下自己，尽心尽力去照顾需要照顾的人，怎么自己就做不到？我们要有一颗不认输的心，在德行上，在毅力上，在心态上，也要积极向上！

这样，大家也许也明白了一些，戒色与心态很有关系，空虚无聊的人生，过于放任自己，没有人生目标，压力大，内心比较忧郁低沉，避世等等，这一类的人，也容易陷在其中不能自拔。

反而是那阳光向上，乐观开朗，对人生有所追求，乐于助人，帮助社会，利益苍生，严于律己，向圣贤人真诚学习的人，更容易战胜色魔，让人生变得充实有意义！

戒色，第一就是戒心！

要让心积极阳光，热情，开阔，善良，美好，不让它去沾染杂秽！久而久之，它会好起来的，不要操之过急，脚踏实地一步步去做，不认输，不屈服，也不盲从，坚持听讲座，每天都进步一步，当回过头来，不仅色欲淡了，人生也充实了，心境也开阔了，做事也变得积极，有条理了，这样不是很好吗？

把戒色，当成全方面提升的一个机会，在其中，我们要培养的，不仅是一颗不好色淫的心，更是一颗乐观向上，开阔明朗的心，在其中，去追求人生的价值，从当下扫地擦桌子开始做起，不再说空头大话，认真做好每一件事，就在帮自己戒色的路上，再踏进一步！

培养一颗正直又善良的心！

什么是邪淫？一切不受国家法律或社幷会道德所承认的男女关系，均称为邪淫。如偷吃禁果、未婚同居、一夜情、嫖娼、婚外情、手淫、意淫、同性恋等，即使夫妻之间正淫也应有时间、地点、因缘等限制，不可放纵。

邪淫即是对自他的不尊重和践踏，为一切福德正气善神、护法之厌离，大自然亦会顺着自己的意向给予自己不尊重的回报。故邪淫之果报极惨烈，现世即感倒霉、运气差、耗钱财、被人欺负、卑贱、家庭不和、婚姻不顺、工作不顺、精神恍惚、自卑、恐惧、乃至恶疾、死亡等等苦恶之命运，若不真切忏悔命终即投身畜生、地狱道，难再重新做人。普劝有志于追求幸福美满的人们，定当自身力戒邪淫并劝勉身边有缘人力戒邪淫，以期福德具足、婚姻美满、家庭和睦、社会和谐。愿天下家庭皆幸福和睦；愿天下人皆认识邪淫危害，远离断除邪淫，得身心清净安乐吉祥。

12.我几分钟就射，甚至不到一分钟就射，早泄很严重怎么办？答：坚持戒色养生是肯定会恢复的！记得一定要戒除手淫，加上养生功课做的好，恢复是一定的。

13.我精液很少很淡怎么办？答：戒色几个月就会有很大改善，之前手淫射的太多了。所以精液很淡。通过禁欲是肯定会使精液质量提高的。可以多食粥、五谷杂粮来生血生精。

14．我十六岁，手淫几年了，现在戒了还会长高吗？还有救吗？答：才16岁肯定还会长高的，但是一定要戒了手淫。不然是很难长高的，另外多运动，好好休息不熬夜、注意饮食营养搭配。这都是有利于身体长高的。

15.我二十岁，手淫五六年了，现在戒了还会长高吗？有救吗？答：可以长高，不过肯定不会像十几岁那样容易，手淫一定要戒了，否则长高真的很困难，多运动，注意营养饮食。不熬夜。还是可以长高的。养生一定要做的好！

16.我高中学习不能早睡，放学就很晚了。怎么办？答：一定要在11点前睡觉，能早睡一定就要早睡！否则是得不偿失的。熬夜的危害跟手淫的危害一样大。

17.饮食上应该注意什么？答：多以五谷杂粮（粟、豆、麻、麦、稻）为主、以米饭为主、坚果、豆类等等。最好多食粥（粥更容易吸收），特别是早上，这些植物的种子是生成精与血的主要原料，可以生血生精。蔬菜为辅。尽量不要吃肉，现在的肉类添加剂很多、喂的很多都是垃圾饲料。而且吃肉会引起性欲，还会增加遗精。豆类完全可以替代肉类的营养。越是自然的食物越好。另外也少吃些韭菜，会产生性欲。

18.戒了几十天（几个月）了，还不遗精是怎么回事？怎么办？答：不遗精是好事，不用烦恼。应该庆幸，戒色吧许多人被遗精搞得很烦恼。不遗精身体恢复的会更快。以前射的太多了，身体要恢复，要储备。所以不遗精是好事。不用纠结这个问题。

19.头皮.耳朵.鼻子很爱出油.和手淫有关吗？如果有关系多久会改善呢？答：当然有关系，手淫会导致内分泌紊乱。就会出油严重，戒半年左右或一年就会有改善。也根据手淫的时间的长短。戒的时间久了必然会有改善。

20.看了黄片算破戒吗？但是没有撸。答：算，看黄片对身体的伤害也非常大的！动念会消耗身体的许多能量，暗耗肾精。戒色是不能看黄片的。

21.只撸不射算破戒吗？对身体有害吗？答：算破戒，对身体伤害极大，更容易患上很多病。这个后果很重，想戒色的话就不要再想着撸了。

22.有人发黄图捣乱怎么办？答：捣乱的也就那几个人，我们吧务会处理的，你可以召唤我们吧务。我们会及时的处理，不要让其他人看到。还有发现这种帖子，可以当做没看到。不要去看。提升自己的定力。

23.青春痘多怎么办？青春痘要多久不长？答：长期戒下去肯定会有效果的。不要破戒！不要熬夜！尽量不要长时间的久坐对着电脑。适当锻炼，另外饮食最好不要吃肉。禁生冷辣的食物。特别是辣的！辣的会让人上火，另外心情也不要上火，否则也是会长痘痘的。

24.请问欲望来时如何控制呢？答：转移注意力！一定要迅速，去人多的地方，或者来戒色吧也是不错的选择。平时看到精品帖、善书、善文提高的觉悟对控制欲望是很有帮助的。还有想想你再手淫一次就要诸事不顺、贫贱一生、妻子不洁、一事无成、体弱多病、痛苦的活完一生。你还敢手淫吗？

25.手淫使得鸡鸡短、细，怎么办？答：如果你的年龄小，那么戒除手淫后，加上养生。适当运动锻炼，不熬夜。饮食均衡。是可以长大些的。一般12厘米左右就可以，大了不好，非洲人大为了繁衍，但是智商低。所以说小点还是有好处的。26.白发、脱发。头发能恢复吗？为了头发恢复平时还要做什么？答：能恢复！不过养生必须要好。可以多吃些黑色食品例如黑芝麻糊、黑豆。何首乌也很不错！饮食尽量清淡。不能熬夜、更不能手淫。适当的运动。不要生气、上火、郁闷。这样坚持下去肯定会有所恢复的！戒色吧也有不少戒友通过戒色养生使头发恢复的茂盛，发质得到改善。这过程时间可能要很长。

27.不久坐不可能作为一个学生，得学习啊。怎么办？答：每节课下课10分钟，利用这10分钟休息，活动活动筋骨。不要总是坐着不动。久坐的上班族也是如此。工作或学习45分钟休息10分钟。

28.我有精索静脉曲张怎么办？答：必须要坚持戒色养生。医院做一下检查。也不要太上火，这样对身体很不好。

29.我有前列腺炎怎么办？答“坚持戒色养生是必须的，不要在手淫和意淫。另外不要长时间久坐。可以试着多运动。有利于身体的恢复。白天可以多喝些水。也可以配合中药治疗，但是好的中医难求。要注意一下。服药期间不可破戒。否则药就白吃了。

30．我有失眠怎么办？半夜总是醒来怎么办？答：可以每天下午适当有氧运动改善睡眠质量。例如慢跑、打球等。瑜伽也不错。运动量和时间根据自己的情况而定，不要运动过度过累（可以是30-60分钟）。睡前不要劳累，例如玩游戏、做工作等等，否则脑子里想着这些事容易睡不着导致失眠。需要早点躺在床上睡觉，最好是九点多就躺下。数数循环。不要让任何事物打扰到你数数。半夜醒来也可接着睡。如果憋尿我建议去下厕所。毕竟憋着难受影响睡眠。另外可以吃些中药调节失眠。

31.我没有晨勃怎么办？答：坚持戒色养生是可以恢复的，也不用想的太多，不要有心理压力。身体恢复了，晨勃是可以恢复的。

32.我骨骼比同年龄的小，骨骼质量很差怎么办？答：坚持戒色养生可以使骨骼质量得到改善的。这需要一个较长时间的过程。

33.我有包茎怎么办？答：以后再考虑，现在最重要的还是把身子骨养好。我的建议是现在不用太在意。婚前要杜绝性行为的。

34.我遗精很频被搞的很痛苦怎么办？答：中医认为遗精的类型分为几种，心肾不交、湿热下注、气不涩精、精观不固。如果中药调节需要知道自己属于那种类型。戒色吧多数是手淫导致的肾气不固，金锁固精丸是可以试试的。导致遗精的因素有很多，平常应该注意导致遗精的因素。例如喝酒、意淫、劳累过度、心情抑郁、食肉、熬夜久坐、睡眠的姿势、内裤太紧、被子盖太厚、白天看不干净的东西、想不干净的事等等因素。另外可以试些控制遗精的方法。例如：固肾功、吉祥卧。另外可以寻找医术高超的中医治疗。

35.工作原因我必须要喝酒怎么办?答：能不能就不喝，一定要学会推迟拒绝。能少喝酒少喝，绝不多喝一口。毕竟酒这东西危害是很大的！还有可能导致破戒，很可能导致遗精。

36.我爱喝酒怎么办？答：喝酒这个习惯一定要改掉，酒真的不是好的东西。会让人做出很多不好的事。酒也需要戒的。酒后会乱性。

37.我有烟瘾怎么办？答：我的建议是戒除烟瘾。要把戒烟和戒色都归在需要戒的恶习里。吸烟不仅害自己，对自己危害极大。还害自己身边的人。抽烟人的肺是很可怕的，抽烟的人肯定是要折寿的。而且抽烟容易得很多病。那时候就完了。

38.如果晚上实在亢奋，难以入眠，服用安眠药可不可以？答：千万不要，药这东西能不吃就不吃。有依赖性就完了。特别是安眠药更不能吃，中药的话可以试试。建议你还是早些躺下，然后数数循环，不要想其他的。这个方法不错。

39.我运动可以出大汗吗？答：最好不要，汗也是广义之精，流多了会伤身。最好少出汗，易微汗为主。如果你每天打球、慢跑出些汗是可以的。

40.我午睡时出汗，睡后感觉腰酸背痛，很难受是怎么回事？答：精以汗的形式排出体内了，所以会感觉很难受。所以一定要注意尽量不要出汗。午睡的时间不宜过长，一般40分钟左右就可以了。

41.什么运动可以使身体恢复的更快？答：我推荐每天慢跑30分钟左右。以有氧运动为主。也可以是打球，快走等。不要运动劳累过度，出过多的汗（全身湿透）。身体较好的人可以适当做些力量运动。例如俯卧撑、仰卧起坐。

42.如果要养生、具体要怎么办？答：不手淫、不意淫、适当有氧运动。不抽烟不喝酒、多食五谷杂粮、少食肉、最好一点肉也不吃。少食腥冷生辣等食物。不熬夜、不久坐久视。每一天有个好心情，不要抑郁。拥有好的生活习惯、作息时间。合理均衡的饮食。无不良嗜好。也可以多看些养生的文章与书籍。养生的书籍有很多，例如：中医养生学、黄帝内经等等。

43.怎么才能坚持的戒下去？答：认识危害、坚持学习戒色吧精品贴、善文、善书提高觉悟，洗除淫心，改造思想。一定要让自己多学习。养成良好的学习善文、善书、精品贴的习惯。

44.意淫来的时候总是控制不住怎么办？答：对意淫的危害的认识还不够，意淫的危害可谓等同于手淫。意淫对肾精是暗耗，念起则精自走。意淫也是邪淫，意淫的人同样没有好命运。对意淫要有畏惧感，强迫自己不去想。多看些意淫的危害的帖子。认识危害，学习精品帖、善书提高觉悟。意淫来的时候想想我堂堂一身正气怎么能让意淫影响？君子怎能想些龌蹉之事？不能让意淫影响到我！让意淫马上滚蛋！念起即断，念起不随。念起即觉，觉之即无。

45.我工作的原因没法做到早睡怎么办？三班倒的如何调节？答：能早睡一定要早睡，熬夜对身体的危害和手淫一样大。对身体恢复很不利。我的建议是试着换个工作，不要拿自己的生命换钱。实在是太不值了。

46.明知道手淫的危害、却总是屡戒屡破。怎么办？答：是因为你对手淫危害的认识还不够，应该提高对手淫危害的认识，多看些案例，把自己的案例可以写下来。多看些手淫的危害以及多学习戒色吧精品贴、善书、善文提高觉悟。欲望来的时候应该快速转移注意力，可以出去做别的事，也可以来戒色吧。还有想想你再手淫一次就要诸事不顺、贫贱一生、妻子不洁、一事无成、穷困潦倒、挫折不断、体弱多病、痛苦的活完一生。你还敢手淫吗？

47.我很爱玩游戏，需要戒吗？答：我的建议是戒，想戒手淫一样戒了。玩游戏不仅仅会久坐久视伤身。而且很误事、耽误时间去做正事。如果你玩的是网络游戏还可能会败财。把钱花在虚无的东西上。整天想着虚无的东西肯定会让人不务正业。影响学业事业以及以后的前途。

48.不手淫睡不着觉怎么办？答：这个恶习必须要戒了，一定要改了。不然后果很严重。一定不能用手淫让自己更快入睡，否则会恶习循环使身体越来越虚。可以每天下午适当有氧运动改善睡眠质量。例如慢跑、打球等。瑜伽也不错。睡前不要劳累，例如玩游戏、做工作等等，否则脑子里想着这些事容易睡不着导致失眠。需要早点躺在床上睡觉，最好是九点多就躺下。数数循环。不要让任何事物打扰到你数数。

49.有什么好的书籍对自己会有帮助？答：寿康宝鉴、了凡四训、阴律无情、欲海回狂、太上感应篇、玉历图说、让生命恢复纯净，这些书籍都不错。都会对自己有极大帮助！

50.我有些自卑、社恐、焦虑症怎么办？答：这都和手淫导致肾虚有着密不可分的关系。戒除一年后你就会发现差不多会痊愈了。人也会变得阳光自信。

51.我经常腰酸背痛怎么办？答：这跟肾虚有着密不可分的关系，平时一定要注意戒色养生，不久坐、不熬夜、不手淫、意淫。适当运动。尽量让自己不遗精。

52.我有遗精、肾虚可以吃什么药？六味地黄丸可以吗？答：尽量不要乱吃药，不要看自己有什么症状就对照说明书吃药，可能并不适合你的病症，乱吃药有可能越吃越虚。应该咨询医生的建议。如果中医开药也要注意一下，比较现在的中医遇到好的真是很难。很多都是白花了钱。建议还是以养生为主。养生是最好的补药。

53．总算忍不住戒了4.5天就觉得身体的欲望控制不住是什么现象？答：一旦正气开始恢复，你马上就会有欲望，你控制不住，一泄，那就形成了恶性循环。你一旦开始保养精气，那么精气就会干扰邪气，邪气随后就会频繁进攻正气。让你欲火焚身，不能把持。你过不了这一关，又手淫了，那么邪气就赢了。你过了这一关，你就能好。

54.皮肤差粗糙毛孔粗大要恢复多久会有明显效果？答：杜绝一些会导致皮肤差的因素、例如：久坐久视电脑、熬夜、遗精等。饮食习惯也很重要，不吃辛辣冷的等。一般半年效果就会较明显。另外可以做些有氧运动、更快的使皮肤得到改善。

55.为什么戒色少吃肉？答：吃肉会引起性欲，对戒色不利。吃肉过多不仅容易引起性欲、更容易导致遗精。肉类更不易消化。加上激素添加剂、不好的饲料。肯定有很多毒素。人吃了肯定不好。

56.要怎么办才能让脑力恢复？怎么才能提高记忆力？答：首先手淫肯定不能再有，另外注意养生：例如：不熬夜、饮食以五谷杂粮为主。核桃是不错的选择。适当运动。不要太上火，不能有太大压力。不可心急。恢复不是几十天、短时间内能恢复的。戒的时间久了脑力恢复是必然的。

57.怎样知道现在自己伤的严不严重？答：看自己的各种症状、状态、气色等。再想想自己没有手淫前的精神状态、身体状况、记忆力、学习成绩等等。

58.删除电脑硬盘里的不良内容容易，但网上各种类似的图在所难免会看到怎么办？答：磨练自己的定力不去看，看到了立刻关闭，或当做没看见。可以把那些图片看做或想象成七孔流血吸精鬼。也可以看看不净观、白骨观、画皮观。戒色吧图片区也有图片！

59.固肾功是什么？答：一个控制遗精的功法，可以百度一下彭鑫博士固肾功就会出现相关的视频。另外戒色吧飞翔的第28季能找到简化的固肾功视频。

60.每天都做固肾功可是不知道正常一次要做多少，每天要做多少组啊一组做多少个?答：如果是彭鑫博士视频的固肾功慢做，一次50个就差不多了。如果是简化的固肾功可以是早上个、中午个、睡前个。也可以是睡前-个都可以。

61.和女朋友在一起时经常滑精、勃起。怎么办？答：女朋友是戒色的极大障碍，最好减少亲密接触，可以适当的沟通一下。否则对戒色很不利。

62.几点睡觉算不熬夜？答：人体晚上11点到次日1点是需要深度睡眠的，而进入深度睡眠需要30—60分钟。所以十点需要睡觉。一般十点睡觉就可以。当然最好是九点半睡。

63.注意力不集中，整天跑神该怎么办？答：肾通于骨髓和脑髓、神不能专注，定力不足。其实也是内在精华的不足。坚持戒色养生是会恢复的。不要熬夜。饮食也要注意。

64.手淫会影响记忆力反应专注吗？答：肯定会。而且影响很大。手淫肯定会导致脑力不足。记什么都容易忘。也会让人反应变慢。做事不能专注、没定力

65.戒了几十天，但老爱上火，脸上还长痘痘、脾气更大了、恐惧、自卑更厉害了，怎么回事？答：这个阶段(天数)出现戒断反应很正常，出现任何症状都是正常。要坦然面对。需要做的是坚持的戒下去，一切都会好转。另外要注意养生，这样可以恢复的快些。

66.我想早睡，但是寝室非常吵闹怎么办？答：建议你买个耳塞，淘宝上的那种，会降低噪音。效果还是不错的。早些躺下，建议九点多就躺下。然后数数循环，不让内因（不要乱想其他的事）外因（外界的声音）打扰你数数。

67.我总是在压抑、心情大多不愉快得时候破戒。我该怎么办？答：情绪破戒，一定要学会调整自己的情绪。不要让外因影响到自己的正常生活。做情绪的主人。看开一些。

67.午睡重要吗？最佳的午睡时间是什么时候？答：午睡很重要，最佳的午睡时间是在11点到13点。这个时间心肾相交。午睡后下午会有精神。午睡一般在40分钟左右就可以。

68.我手淫导致的肾虚，腰酸从而整天很困容易睡觉，睡醒了不一会就又困，这种状况是根据身体的提示继续睡到有精神，还是忍住根据正常人生物钟作息时间来调整？答：气血不足，按照正常生物钟作息调整。不要熬夜。一定要早睡早起，饮食上一定要多食五谷杂粮。粥是最好的。垃圾食品尽量别吃，另外午睡可以多睡一会。可以适当运动。好好做养生的功课。

69.经常感觉累、困、头晕、没睡好、身体不轻松、没精神、脱力、出汗是什么原因呢？答：都是气血不足的表象，平时应该注意养生，多食五谷，不吃垃圾食品。不要熬夜。适当运动。好好坚持戒色养生肯定会有好转的。

70.一旦运动就大汗淋漓怎么办？答：身体较虚，戒时间长了肯定会改善的。虽然出些汗，不过我还是建议适当运动。不要过量过于劳累就可以。

71.我戒手淫戒一段时间，总是神不知鬼不觉的破戒了.怎么办？答：破戒是为了更好的戒色。一定要找出破戒原因。吸取教训，总结经验。做到不再犯同样的错误。

72.我想更快的恢复身体，可以吃六味地黄丸（或者其他的药物）吗？会有副作用吧？答：最好不要乱吃药。副作用有可能有，可能越吃越虚。所以说不要乱吃药。:如果你要吃药最好听取医师的建议。不过应注意下，毕竟庸医比较多。吃药期间不能破戒，否则要就白吃了。

73.我上班有夜班怎么办。白天好好睡觉不行吗？答：毕竟人是有生物钟，有着自然规律的。白天睡觉，晚上活动当然不行。我的建议是试着换个工作。长期这么熬下去，身体就完了。

74.我有被迫害妄想症、抑郁症、焦虑症、疑病症、神经衰弱、时常还出现幻觉，活的很痛苦怎么办？答：这是手淫伤到神经了，很严重了。简称神经症。一定要坚持戒色养生。开始戒色的半年内你可能感觉会很痛苦，发作的可能较多，以后就慢慢减少。多看善文、精品贴、书籍（寿康宝鉴、了凡四训、太上感应篇、阴律无情等书籍）修身养性。不能再想着邪淫之事。坚持戒色养生一年，不说痊愈。也可以恢复极大。另外可以试着做些善事。

75.手淫了几年，真的很痛苦，真的有因果报应吗？答：如果说手淫是因、那么手淫带来的痛苦伤害就是果。例如手淫导致脑力下降、又导致成绩下降、又导致没考上好大学、又导致没受到好的教育、又导致没有真才实学、又导致找不到好工作、又导致找不到如意眷属、又导致家庭不和谐。再例如手淫导致身体气色变差、导致思想猥琐不思进取、从而导致长相变差、又导致找不到女朋友、又导致一事无成、又导致被社会淘汰、又导致走上犯罪道路。从多个角度都能说手淫带来的各种恶果。会让人活的十分痛苦。一定要勇断邪淫手淫，做一个正人君子。找回幸福快乐的生活！

76.和老婆做爱算破戒吗？结婚了以后怎么控制性生活，要什么频率对身体伤害不大？答：不算，不过频繁纵欲身体肯定会废掉。如果你身体较虚弱，建议你禁欲半年然后再节制的过性生活。我建议一个月两次，这样对身体的伤害不大。

77.手淫让我变丑变猥琐了，能恢复吗？答:相由心生，修身养性，做善事、多读善文、善书。相貌自然会好。也不用太纠结。戒除邪淫手淫后一定会好转，变的有精气神、变帅。不能再有任何邪淫了。一定要自己努力去改变！

78.我有严重的尿频、尿急怎么办？答：坚持戒色养生，不能再手淫了。例如不熬夜、不久坐。饮食上多以五谷为主。适当有氧运动。另外也可以吃些中药调理。慢慢调理，不用着急。！

79.精静脉曲张是什么样的啊？答：精索内动脉绕过肾动脉，压迫精静脉或腹腔肿瘤压迫，致血液回流不畅，淤血积聚，肾囊坠胀而形成青筋暴露，装若蚯蚓。看上去像一个团，长着像蚯蚓一样的东西。

80.我太瘦了，戒色能变胖么？答：如果你很消瘦，戒色半年以上，体重肯定会略有增加的。看上去会比以前壮实。

81.我太胖了，戒色能减肥吗？答：手淫会导致两个极端，一是消瘦，另外一个就是虚胖。戒除手淫以后，饮食保持清淡，当然最好是素食为主，坚持锻炼。作息时间有规律。是会慢慢恢复的。

82.尿道口流出黄色果冻状固体，请问怎么回事？答：有可能是炎症，坚持戒色养生是必须的，是会恢复的。一定要杜绝一切不利因素。例如久坐。一定要戒了手淫意淫，白天不能看不干净的东西、想不干净的事。对身体伤害太大了！如果真的不放心可以去检查一下。

83.每一个星期或两个星期撸一次行么？控制不住自己。答：一次也不能有，必须彻底戒除手淫。这样你永远也戒除不了手淫，身体只会越来越差，再说你根本做不到适度。没有所谓适度。手淫是不符合自然规律的，是极为罪恶的。即使撸一次对身体也有很大伤害。手淫最伤身败德。

84．勃起算不算破戒？答：不算的，不过应尽量避免勃起（晨勃除外）。毕竟勃起对能量也是消耗。

85.戒了一段时间了，没有欲望了。也不难戒啊？答：不可以放松警惕，可能是欲望休眠期，身体恢复一点可能欲望就会滋长，如果有了一定要加以控制。过了欲望休眠期。欲望可能加重而导致破戒。所以要注意随时保持警惕！

86.总是控制不住的去看黄图黄片怎么办？答：淫心必须要洗除，认识看黄图黄片的危害，这属于很严重的破戒。看了黄片还很容易导致手淫破戒。正人君子没有看这种龌蹉猥琐的东西的。一定要控制自己不能看，杜绝诱惑。

87.我手淫也有好几年了,现在发现视力下降的厉害,听力也是,这个手淫有直接关系吗?答：有很大关系，肾开窍于耳。肾虚听力下降是必然的。视力下降也和手淫有很大关系。当然和用眼习惯也有一定关系。

88.做春梦但是没有遗精，算破戒吗？对身体有影响吗？答：不算，不过肯定多少会对身体有不好影响的，但是总是比遗精好的。平常要少想甚至不想男女之事。少看不良的东西。

89.不净观、白骨观是什么？答：简单的说就是把女人想象成恐怖的东西。看破所谓美女的本质是什么，不过是一副皮囊而已。戒色吧图片区有不净观和白骨观的图片。

90.我有口臭怎么办？答：熬夜、手淫、生气伤肾后就容易出现口臭，一定要注意这些因素。另外吃肉不容易消化也会导致口臭。要注意口腔的清洁和清淡的饮食。

91.我有明显的黑眼圈眼袋，怎么办？答：这是肾气虚的表现，要注意不能够熬夜，熬夜后容易出现黑眼圈，或者黑眼圈加重。另外有氧运动可以使黑眼圈更快的恢复。饮食上也要多食五谷为主。

92.肾痛，腰酸腰痛，眼有点干。怎么回事？答：都是肾虚的表现。肾滋养肝，肝开窍于目。肾水不足会使肝得不得滋养。想恢复一定要坚持戒色养生。

93.我有尿滴白的现象怎么办？答：可能是前列腺炎所导致的。如果不是每天都是如此。那问题不大。如果过频，医院咨询一下医师。

94.因为犯了邪淫，导致女朋友流产。我该怎么挽救？答：知道做错了事一定要悔改，要好好认识婚前性行为的恶果。毕竟堕胎是杀死自己的孩子，不是儿戏。堕胎会导致不孕不育，会毁了女孩一生的幸福。要多看善书善文、戒色吧精品贴来修身养性。永不再犯邪淫。

95.手淫导致头脑昏沉，脑海感觉空荡荡的，什么也记不清。怎么办?答：手淫导致脑力下降，脑髓不足。想恢复手淫必须戒除，另外注意养生。不熬夜、饮食以五谷杂粮为主。核桃是不错的选择。恢复不是短时间可以的，起码要几个月。一年会有明显的效果。

96.为什么手淫多了，脾气会变差？答：手淫伤了肝肾，肝肾虚则脾气就大。手淫会疲态常显，人在疲惫的时候脾气也会大

97.怎么分辨有没有梦遗、遗精？答：梦遗一般都会有感觉，或者会醒。无梦而遗的话可能多数不会醒、不会感觉到。白天看看内裤有没有痕迹。

98.戒色期间可以交女朋友吗？答：建议戒色期间不要交女朋友，否则对戒色极为不利。女朋友是戒色的极大障碍。那么建议你戒色有成时再谈。

99.因为手淫导致我和同学、同事的人际关系很差。我不懂得如何与同学、同事们交往，社恐。我很自卑、很痛苦、很孤独怎么办？答：洗除自己肮脏的内心，修身养性，彻底戒除邪淫手淫。朋友们是会看到你的变化的。一定不能放弃希望，开始可能会痛苦，但是会慢慢的好转的。

．我很后悔染上手淫、为什么没有早点来到戒色吧，现在戒还来得及吗？答：只要肯戒除邪淫手淫就不晚，不管你手淫的年龄是多少。只要肯戒一切都会好起来。身心都会好转！一定要对自己有信心！为自己加油！相信自己能行！

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