今天给大家推荐的穴位是涌泉穴，听说经常按摩这个穴位的人，肾功能也变得越来越好哦！
什么是涌泉穴
涌泉穴，又名“地冲穴”，属木，是人体肾经第一穴，也是人体的肾脏反射区，直接反应肾脏功能的变化。
取穴法：位于足底凹陷处，即第2与第3趾的趾缝头端与足跟连线的前1/3处，是全身腧穴的最下部。取穴时，可采用正坐或仰卧跷足的姿势。
肾经之气的源泉
据《黄帝内经》记载：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”肾气犹如源泉之水，从足下涌出灌溉全身。我国的传统医学认为：肾是主管生长发育和生殖的重要脏器。
肾旺精足，则能使人发育正常，保持头脑清晰和思维敏捷；还能使人头发乌亮，性功能强盛。反之，若肾虚精少，人就会出现记忆减退、腰膝酸软、行走艰难、性能力降低、未老先衰等症状。
因此，经常按摩这个穴位，能散热生气，具有“补肾、舒肝、明目、颐养五脏六腑”的作用。
人身上的“长寿穴”只有两处，涌泉穴就是其中之一。中医的经络系统是运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路。
涌泉穴与脏腑、经络有密切关系，是病灶的反射区，可以通过刺激此穴，达到防治疾病的目的。推按涌泉穴，可由下到上地调节肾、肾经及全身。
此外，足部有丰富的神经末梢、毛细血管和淋巴器官，推按涌泉穴，还可以增强神经、血液、淋巴系统的相互作用，从整体上调节人体代谢。由此可见，涌泉穴调节人体各大系统，有整体保健的功用，长期按摩“涌泉穴”，可达到延年益寿的目的。
具体推按方法：用左手小鱼际肌部推搓右足涌泉穴，交替进行。用力宜重，手贴足心皮肤，频率宜快，推按的距离可稍长一些。
涌泉穴的按摩方法及配穴
涌泉穴常见的保健手法有：推、揉、摩、敲、踩。其中最简单也最易操作的方法是踩，也可以坐在椅子上，用脚底转动球状物，达到按摩涌泉穴的目的。除此之外，采用穴道指压涌泉穴，可辅助脑溢血后的复原，还可治疗须发早白。
与其他穴位配合，涌泉穴还能治疗更多疾病甚至疑难杂症：配合然谷穴可治喉痹；配合阴陵泉穴可治热病、挟脐急痛、胸胁满；配合水沟穴、照海穴可治癫痫；配合太冲穴、百会穴还可治头痛、脖子痛。
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