你以为立秋后
溧阳会是秋雨绵绵
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晚上睡觉需要关空调关窗户
甚至盖被子
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或者起码出门加件衣服吧
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NONONO
你真的多虑了
溧阳的天
热着呢
知道7月底溧阳的筒子们是怎么扛过来的吗？
用这位“洪荒少女”的话讲，就是↓↓
秋老虎真不是盖的
瞧瞧头顶的大太阳
和湿透的衣服
就知道它的威力了
从今天开始，截止到下周一
“秋老虎”将持续在溧阳发威
气温维持在31℃-35℃，
也就是说近日溧阳将迎来闷热难耐的“桑拿天”
◆◆◆
来自溧阳气象局的提醒
（点击看大图）
没错！秋老虎已经杀到！！！此次秋老虎使出的“洪荒之力”将会一直持续到8月15日，期间最高温可能会达到35-37℃！
（溧阳未来一周天气预报）
所以，
不要问我太阳有多高，
我会告诉你我有多热。
不要问我天气有几度，
我会告诉你很高很高。
秋老虎要“凶”多久？
持续高温，
直到八月中旬后，
每天的温度都可能平均降3-5度，
是不是也算好消息了？...
炎热尚未结束同志还需努力！“秋老虎“天气
使人心烦气躁、食欲不振
起居宜早睡早起
饮食需少辛多酸
少食辣椒，多吃酸味水果
精神需安神养气
以开怀大笑克服悲秋情绪
学会这些”伏虎“招数
从容应对“秋老虎”吧！
气温虽然高，但情况和6、7月的暑天不一样：不能喝盐水、不能吃瓜……如何躲过这秋老虎呢？
别再喝盐水
一杯打虎饮，顺心躲老虎
从现在起以后的15天，大家要把早上喝盐水的习惯改了，因为盐水是补充夏天排汗过程中损失的盐，秋天了不需要这么补。
要想打完这个秋老虎，得喝下面这个东西，它会让你口中凉爽，胃里面也不发火烧，它有个很好玩的名字，叫做“打虎饮”。
配方：玄参15克、麦冬10克、生地黄（也叫生地）10克。
这个茶有点苦，有点清香，喝了之后口中立马会有津液充盈的感觉。
上了年纪的人，有的时候晚上口渴，喝多少水都不管事，啃上几个麦冬立马见效。
玄参也叫元参，老百姓有时候也叫它黑参，也是养阴生津的。
又叫生地，是六味地黄丸里会用到的药材。
养生有定式，也要辨症，如果您有下面的情况，可以在三个药材中做灵活的变通：
+玄参：皮肤容易干燥发痒的，加多点能补肺阴。
+麦冬：总是口干舌燥，想喝水，加多点能补胃阴。
+生地黄：胃和肺都很好，就是抵抗力差、免疫力差、容易过敏的，加多点能增强人的抵抗力和免疫力。
吃果不吃瓜
秋瓜坏肚，吃果除燥
“秋老虎”威力不减，但是从这一天起就是进入秋季了，即使再热，也和真正的夏天不一样了。怎么不一样了？——养生方法得调整了！
民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”，立秋后，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。但一些“果类”却可以多吃。
润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。
富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。
有滋补、强壮、安神、补血等作用，对夜间失眠的老人尤为适宜。
可以预防疲劳，有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用。
吃蜜不吃辣
一年之内，秋不食姜
“一年之内，秋不食姜”是中医古训，也是几千年来中国百姓亲身经历的总结，吃东西有明确的季节讲究。
秋季饮食还要注意“少辛增酸”。也就是说，要多吃一些酸味的水果和蔬菜，要少吃辛辣的食物，以防肺火太盛。?
内容来源
溧阳气象局、中国天气网、网络
图片来源
中国天气网、网络
本期编辑
支馨云
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