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你的听力还敏锐吗?你的骨骼还强壮吗?你的牙齿还坚固吗?你的头发还乌黑吗?你的性欲还适度吗?……这一切都与肾有关，你知道吗?
肾藏精，主水，主纳气，由于肾藏先天之精，主生殖，主生长发育，为人体生命之本源，故称肾为“先天之本”。肾主骨生髓，主生长发育，髓聚而成脑;其华在发，在志为恐，开窍于耳及二阴。肾精、肾气不足则会导致听力下降、反应迟钝、发育迟缓、性欲减退……所以关爱生命，
有些人嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水;有些人因为工作太忙而没有时间喝水。不管怎样，你要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，最终以尿液的形式排出。所以一定要养成多喝水的好习惯，有助于肾脏排泄人体生理代谢所产生的废物。
饮料可以说是最差的饮品，不光不能解渴，还不能作为人体代谢的溶剂。此外，长期饮用碳酸饮料会导致骨质疏松，长期喝含有咖啡因的饮料也会因引起血压升高而伤到肾。
喝酒对肾脏也是非常不利的，饮酒过多会造成氮平衡紊乱，使蛋白质的分解增多，如果肾功能本来就不好，则会损伤患者的肾脏功能。
每日食盐摄入过多，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。中国营养学会推荐：每人每天6g盐(相当于一个啤酒瓶瓶盖)。高血压患者可以把家里的食盐换成“低钠盐”或者“高钾低钠盐”。
一位美国医生曾就肉食者与素食者的尿液加以分析，发现身体为了排出氮化合物，肉食者肾脏的负担是素食者的三倍。所以摄入太多的肉食会加重肾脏负担，尤其是肾功能下降或者肾病患者更应该控制肉的摄入。
“治肾亏，不含糖……”，多么熟悉的广告词?但你可知道肾亏包括肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精亏虚等，而六味地黄丸只针对肾阴虚。所以一定要在真正了解自己的身体问题后，在对症下药，否则适得其反。
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