用手机，打电脑，读书看报，都很费眼睛。许多人为了眼睛的保健，要求我配一个简便的保健方子，我推荐用枸杞子、菊花、铁皮石斛一起泡茶喝。
这三味药都有养阴明眼目的功用，相对来说，铁皮石斛的价格高，枸杞子和菊花就要亲民得多了。
枸杞子，在历代本草书里都记载有“养肝明目”的功能。其中缪希雍《本草经疏》对枸杞子的“明目”机理作了分析，指出枸杞子为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药，老人阴虚者十之七、八，故服食家为益精明目之上品。
菊花疏散风热，平肝明目，清热解毒。其中白菊花味甘、清热力稍弱，更适宜于养肝明眼目；而内热重者则用黄菊花，需要清热解毒的，则用野菊花。
中成药杞菊地黄丸，就是在六味地黄丸基础上加用了枸杞子和菊花两味中药，用来治疗肝肾阴亏引起的眩晕、耳鸣、目涩畏光、视物昏花。
杞菊地黄丸与六味地黄丸相比，均有养阴滋水的功用，而在养肝明目上要更胜一筹，其原因就是有了枸杞子和菊花。
取菊花三五朵，枸杞子六七粒，冲入开水，慢慢品尝，会有淡雅浓郁的菊花清香，满颊生津的杞子甘甜。
一杯枸杞菊花茶可带来一天的清新，享受到眼目明亮的愉悦。
