一、定义
肾虚，中医理论中的一个术语，别称肾亏，指肾脏精气阴阳不足。
肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。
二、常见病因
主要原因有：
1．多因房事过度，或少年频繁手淫。
2．情志失调，思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。
3．恐惧伤肾，恐则气下，耗及肾气之故。《素问·五运行大论》：“其志为恐，恐伤肾，思胜恐。”
4．饮水过少或经常憋尿。
长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。能引发慢性感染，不易治愈继而伤肾。
5．久病伤肾或年老体衰，湿热下注，宗筋弛纵。
6．饮食不当，暴饮暴食、过咸、过度喝饮料，营养单一、酒后喝浓茶，经常食用油腻食物或辛辣食物、吸烟饮酒过度等。
7.滥用药物，长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。
过量服用会“伤肾”的中草药：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。
三、临床表现
（一）总体表现
1.脑力方面：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
2.情志方面：情绪不佳，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
3.意志方面：缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
4.性功能降低：
（1）男性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。
（2）女性子宫发育不良，乳房下垂、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕、腰、腹脂肪堆积等。
5.泌尿系统：尿频、尿等待、小便清长等症状。
6.肾虚的症状还可能有：早衰、食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。
（二）征兆
1.变胖
食量并没有增大，生活也一切如常，可是体重却在不停上升。即使你每天运动一、两个小时，效果也不尽理想。
2.脱发增多
曾经的乌黑长发，渐渐干枯稀疏并且失去光泽。
3、眼睑浮肿
晨起时眼睛干涩，下眼睑浮肿。
4、性欲冷淡
四十出头的年纪本该是如狼似虎却变得冷淡肾虚可能就是罪魁。
5、黄褐斑、黑眼圈、潮红、盗汗、不孕、骨质疏松、更年期提前。中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。
6、怕冷
在室内别人觉得合适的温度却让自己打哆嗦，与同事在空调温度问题上难以达成一致。穿的衣服是否总是比别人多，一受凉就拉肚子等。
（三）肾阳虚
症状为“寒”，腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿。
1.男性：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多；听力下降或耳鸣；记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗；虚喘气短、咳喘痰鸣；五更腹泻，或者便秘；身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿；小腹牵引睾丸坠胀疼痛，或阴囊收缩；须发易脱落、早白；形体虚胖或羸瘦；反映在面部则色青白无光或黧黑。
2.女性：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性欲减退、宫冷不孕、白带清稀；气滞血瘀导致冲任不通，月经失调或行而不畅，经常小腹胀痛；月经期延后、量少、色暗、有块或痛经；子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等；易患泌尿系统感染、妇科炎症等疾病；易导致更年期提前；虚喘气短、舌白胖大或有齿痕；听力下降或耳鸣、记忆力减退；易患腰痛、关节痛等；易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等；五更腹泻，或者便秘；形体虚胖或羸瘦；面色苍白或黧黑，易生黄褐斑、粉刺、痤疮、过敏等问题。
（四）肾阴虚
症状为“热”，主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，还会眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。
（五）危害
1.男性肾虚不及时正确地补足，极可能引发多种并发症状。诸如会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压、冠心病、前列腺增生(肥大)。
糖尿病、慢性肾炎等也与“肾虚”有关。
2.女性肾虚如果得不到及时的补足，也会有一系列的并发症。除了更年期提早不孕外还会引发失眠，浑身燥热，注意力难以集中、血压上升等。
3、此外，人们的听觉灵敏度、呼吸、头发生长、唾液的生成也与肾密切相关。因为肾在中医里并不是一个单一的器官，它包含了人体的神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统和泌尿系统。出现肾虚肾亏后，必然会影响到身体这几大主要系统的功能。
四、治疗
现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
经医师确诊后及时正规有效的治疗是很关键的，肾虚多为积累成疾，切不可急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理，治疗的关键也在于通经活络，促进腰部肌肉有效的血液循环，血氧交换饱和度，能加强腰部肌肉，恢复腰部肌肉，周围韧带的腰椎保护作用。
补肾，由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药。
1.按《黄帝内经》提倡清心寡欲，静养保养。把戒酒色，节起居，勿恼怒，息妄想，按时作息，保证充足的睡眠，经常进行腰部活动，健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。也可以散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。
2.肾阳虚可以温阳作用的狗肉、羊肉、韭菜，泥鳅、海参等来进行食补，温阳补肾的中成药有肾宝、右归丸、金匮肾气丸等。
常用中药：鹿茸、附子、桂枝、白术、甘草、黄芪、白芍、茯苓、山萸肉、淮山药、补骨脂、枸杞子、菟丝子、冬虫夏草、海龙、海马等。
3.肾阴虚宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等等进行食补，药物可以吃六味地黄丸、左归丸。
六味地黄丸组成药物是熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻，主要是补益剂，具有滋阴补肾之功效。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，消渴，是治疗“肾阴虚”的！
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