让我们首先了解一下六味地黄丸
滋阴补肾，用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精
口服，一次8丸，一日3次
熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻。辅料：黄酒
六味地黄丸是源自于多年前东汉大医学家张仲景的《金匮要略》中的金匮肾气丸，后来经北宋太医丞钱乙将原方减去肉桂、附子两味中药，形成了由熟地黄、山茱萸、山药（三味补药），茯苓、泽泻、牡丹皮（三味泻药）配成六味地黄丸，三补三泻，补而不燥，从宋代成方至今有多年，不仅造福中国老百姓，还出口到世界各地，造福了全人类。
因为六味地黄丸适用于肾阴虚的症状，所以医生会根据病人的情况开出适合的方子，从这个角度讲我们私人教练和医生的工作性质是一样的，医生负责治疗，我们私教负责预防，所以医健结合是大趋势。
随着科技的发展和时代的进步，我们对人体肌肉功能解剖的探索和临床案例的研究发现：科学的评估+系统的男性功能训练=达到并超越六味地黄丸的功效。
让我们认识一下人体肌肉界的"六味地黄丸"的主要成员：
1、膈肌
2、髂腰肌（腰大肌、腰小肌、髂肌）
3、内收肌群（耻骨肌、大收肌、长收肌、短收肌、股薄肌）
4、臀部大腿后侧的肌群（臀大肌、臀中肌、臀小肌、梨状肌、股二头肌等）
5、腹部肌群（腹横肌、腹直肌、腹内/外斜肌）
6、骨盆底肌群
辅料：呼吸（是我们出生后学会的第一个动作）
中国也有句古话叫“气长则寿命长”。良好的呼吸模式不仅能有效地增加身体的氧气供给，净化血液、强化肺部，特定的呼吸训练可以提升性功能以及稳定核心、提高动作效率。
科学评估之后：根据每个人的实际情况设计出适合的针对性的功能训练，一次60分钟，一日1次
改善男性功能，针对现代人生活压力大、久坐、造成的一系列男性腰酸、腰痛、勃起不坚、不持久等问题
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接下来给大家分享一个年我处理的康复案例：起因是10月6号客户下午5点下楼的时候脚踏空摔了一跤，之后晚6点腰骶出现持续的酸痛，9点以后持续的酸痛并伴随有尿频尿急，当天晚上起夜十几次，第二天找中医开了汤药并做了推拿，当天晚上腰骶酸痛症状减轻、晚上起夜5次，连续的做了一周的推拿和内服汤药后，腰骶酸痛症状没有了，但还是有2到3次的起夜，影响比较大的是夫妻生活的时候腰骶出现了疼痛、性生活的时间比之前的二十分钟缩短到2到3分钟，客户再一次找到中医调理，医生开出是强肾壮阳适合他的汤药，口服汤药一周后但效果不明显，医院拍了X光片
接下来我们分析一下他的片子：骨盆左侧倾，右侧骨盆旋前，左侧骨盆旋后，闭孔的大小不一致，骨盆旋转错位，脊椎左侧弯，医生的诊断报告是骶髂关节炎，建议推拿结合卧床休息，因为他走路时间长一些会出现腰骶的酸痛症状，平躺时间长一些也会有症状。
首先客户最想改善的是性生活的质量，所以我的康复流程是：
第一步：先评估了足弓和髋关节（正常），所以康复重点的是骨盆，
第二步：松解骨盆周围的肌肉
第三步：调整骨盆（骶骨与髂骨的复位）
第四步：激活骨盆带周围的肌肉，进行骨盆的稳定训练
第五步：建立正确的骨盆与腰椎的运动模式
第六步；对大脑进行本体平衡再训练（客户下楼踏空骨盆发生位移，大脑会根据骨盆的变化做出重力的再平衡，骨盆复位后必须让大脑再适应新的平衡）
调整了一周后客户走路时明显轻松腰骶疼痛消失，晨勃次数增加、夜尿减少至一次，所以接下来的训练流程是：
第一步：呼吸模式的重建和骨盆底肌激活
第二步：膈肌的激活（分四步：体位激活、初级激活、中级激活、高级激活）
第三步：膈肌与骨盆底肌与提睾肌的联动训练
第四步：内收肌群的手法松解、拉伸、激活、训练
第五步：针对性的强化他的骨盆带周围浅层肌群的离心能力（先手法松解浅层筋膜再进行博速男性功能训练独创的8种形式的肌肉激活训练）注：普通的健身训练有5种形式的激活训练就可以了（中立位、向心位、离心位、缩短位、拉长位),但是男性功能训练靠这5种激活训练远远不够。
第六步：体位功能训练（让他能解锁更多姿势的同时耐力表现更好)
总结：1周的康复调整+4周的针对性的功能训练让客户的夫妻生活回到了二十岁的状态，我们回过头来看这一件事情：在客户治疗的50天里有中医、西医、推拿师、每一个治疗师都是在自己能力范围内去帮助客户解决问题，他们在独自的领域已经很厉害了，为什么每一位治疗师只能帮助客户解决一部分问题？首先没有持续的学习，其次是没有合作，所以将来一定是大家联合起来帮助客户，医健结合才能走的更远！医生的特长是帮助客户进行病理分析和症状去除，所以医生是康复治疗环节的第一步，教练负责康复训练，在保证客户训练效果的同时，持续的康复训练可以防止病情反复和复发，只有医健充分的结合才能从根本上帮助客户解决问题。
所以现代医学研究发现：人体的机能下降、细胞衰老，与肌肉的衰退有很大的关系，下面这个视频的两位主人公接近一样的年龄，可是生活状态截然相反。
在年《真正男子汉》明星军营体验真人秀节目中，张丰毅、杜海涛、袁弘三位老师站在一起的照片，充分说明一件事科学规律的训练可以让张丰毅老师在60岁的时候，仍然可以秒杀28岁的杜海涛和32岁的袁弘。
在康复圈有这么一句话：好看的身体不一定好用，但好用的身体一定好看。所以作为私教的我们在医健结合的大背景下和医生朋友共同努力，帮助客户在有一个好身材的同时也能终身拥有性福和健康。
博速健康管理团队
适合学习对象：男科医生，养生师，健身教练，性功能康复教练
男性功能训练课开课时间：
年3月15-17号
年4月15-17号
年5月5-7号
地点：郑州市北三环渠东路圣菲城四期老铁健身工作室
联系李老师余老师
报名费用：元，提前一个月或两人同报元
课程大纲
第一天
1、性观念，性心理
2、命悬一腺
3、性功能减退的表现
4、吐纳，促睾运动
5、增粗增大，练器官，外控精
6、阴阳双修及盆底训练
第二天
1：骨盆手法松解训练
2:骨盆前倾VS性功能
3：骨盆后倾VS性功能
4：骨盆侧倾VS性功能
5:骨盆旋转VS性功能
6:骶髂功能紊乱VS性功能
第三天
1：骨盆运动的高级肌动学原理
2：骨盆运动模式的评估/激活与重建
3：骨盆周边肌肉的运动控制
4：骨盆周边肌肉功能紊乱的改善
5：骨盆周边肌肉的功能训练
6：体位功能训练
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