可怜天生干枯毛躁自然卷、发黄发细发量少，真想剃了重新来过。。。
为了拯救可怜的发发，东搬西挪整理了这样一个帖子，这篇帖子不是一个人的经验，而是大家经验的汇总，我会尽量删减多余的部分，让大家得到点儿干货！！！
之前的帖子太乱，今天重新调整了下，稍微清晰了些，也希望大家不要因为帖子太长望而却步，为了我们的头发，北鼻们，冲啊！！！！！
(一)姜水洗发篇
以前不有一个帖子说吗?煮生姜水洗头治疗脱发
我洗了两次，效果非常好。但治疗了脱发，连头皮屑都治好了~本人被头皮屑困扰多年，曾用了，采*，什么*王洗发水。。根本不管用想不到被2块生姜给治好了
方法：
超市买的生姜，切了大约20~30片，放大半锅水小火煮，煮啊煮，一直煮直到水的颜色很黄，并且整个屋子弥漫着姜的味道，我用的电磁炉，度火，半小时左右。
然后，我用买豆浆机时赠的那个滤网把姜水过滤。
我先用洗发水把头发洗一遍，然后把姜水倒在洗头的盆里。
把脑袋放进去泡着，一定要泡到头皮，沾不到水的地方，用手来淋水，直到很烫的姜水变凉就可以了。（如果边泡边按摩的话效果更好！）
别用水冲。就等干就行了。你觉得会有姜味吗？nonono，没有任何味道的。
我就是看了那个生姜水洗头发的帖子后试了一下，到现在已经洗过3次了，头发多没多我没看不出来，但是控制脱发的效果是很明显，以前每次洗头头发都掉一大把，现在好了很多。头发也有点光泽了，而且蓬松了，
哈哈。
看到有人询问，我把我原来的症状和如何使用的方法借楼主的宝地详细说一下好了，独乐乐不如众乐乐~~~~~
我的头发三大症状：
症状一：头皮屑很多，多到什么地步？刚洗完头，一下午时间久又长出来了，很且很大块~我都有心理疾病了，比如有人站在我身后，我就很紧张，恐怕被人看到我有头皮屑。每次出门之前，必问我老公，让他看看我有没有头皮。
症状二：我头发很容易油，但是又很干！是真的，又油又干。
症状三：最近1，2年开始掉头发，本来我头发很多，而且很粗的。
最近一两年，我洗头的时候，发现头发掉的很多~~然后，我一照镜子发现，原来很粗的头发变的很细的~~也许变的过程是漫长的，但是我的发现是突然的和惊人的。
看了原来天涯的那个贴之后，我本来没当真，这些年来，希望太多，失望太多了~~。我也就是那么姑且一试而已，想不到效果是惊人的！！
切姜块煮水，把大拇指那么大的生姜，切成四，五块。煮到水变少，变成黄色，就可以了。稍微凉会儿，否则一会烫脑袋。
到现在为止，共用了两次。第一次用完，我就立刻看到效果了，头皮屑彻底全没！而且洗头时头发掉的没有原来厉害了~~而且头发比原来有光泽，原来很干~
我无比感谢原来发帖子那个网友。
补充一下：那个生姜水煮的时候我是用20来片姜（大概直径3cm左右大小），加大半锅水，大火熬沸了再用小火急需慢沸，熬啊熬，一直熬成恰好小半盆水，足够我洗头发用就行，这时的颜色是很浓的黄色。先把头发
用洗发水洗干净，等到把头发晾半干了，用姜水洗头发，就当成清水用就行，不过一定要泡到头皮。用姜水洗好了，等着晾干就可以睡觉啦O(∩_∩)O~
P.S.我从来不用任何护发素，觉得没用
关于生姜水，我更懒。直接用捣蒜茸的那个小东西把生姜捣成姜茸，然后用过滤网过滤掉姜渣，每次洗头前弄上小半碗。半干的时候抹头皮上，感觉热热的，没有多大味道，直接不洗完事。用了一个月感觉头发确实比原来掉得少了。不能煮姜水的同学可以借鉴
生姜水！生姜煮水，洗头，真的不掉头发了，不过要坚持！
我还有一种更懒更省事的方法，就是去超市卖调味品的地方，
买那种生姜汁，一小瓶的，3块多还是5块多的，直接倒水里，
洗头，我说的洗头，就是正常的，用洗发水洗2遍，然后，用
清水冲洗几遍，洗干净即可。
偶顶着发帽来现身啦^^^^
过了段时间去超市买了生姜汁（因为本人比较懒，每次洗头熬生姜汁感觉太麻烦，对于生姜洗发水感觉不很放心，担心生姜汁在洗发水里的含量不多）。
每次洗头（基本隔天洗一次头），最后一遍的时候倒1/4的生姜汁，不断用水冲洗，大概2-3分钟，然后就是吹风机吹成半干。
一瓶用了效果不明显，现在用到第3瓶了，终于看到效果了，是很明显的效果^-^刚才洗发，盆底的头发屈指可数！！以前每次洗头掉的头发数不清。
感谢这个帖子，使我知道了生姜汁的妙用，今天又买了生姜粉，准备每天泡脚去寒气，希望冬天脚底能温暖些。突然间，发现生姜是个宝啊！
顺便说下，生姜水是刺激性的，体内有内热，容易上火生厌的最好不要用。脂溢性脱发主要是脾胃出了问题，跟遗传也有关系，所以一是要调理脾胃（吃四神汤，山药芡实薏米莲子粉混合），二是调理内分泌（女性也有遗传脱发问题，也就是体内雄激素比一般女性多）
（二）维生素篇
看到一篇帖子说头发稀少或者掉头发的姐妹有什么办法因为我的秘方太有效就另开帖子说明首先，我老婆以前就头发稀少，头上成块的没头发，还掉头发。后来在湖南遇见一个老中医，开了一个方子，吃了后头发开始长，也不咋掉了，而且开始长新头发，非常有效，后来把这方子告诉身边掉头发，头发少的朋友，用了都说有效。关键是这个方子非常便宜，呵呵！开始公布，一共是3种药：鱼肝油，胱氨酸，维生素B6。
都是一块多一瓶，都是一天3次，按着瓶上说明吃几片去吃，记住，3瓶一块吃，不要断。效果绝对好，比可贵的其他药有效得多！！
关于上文说的三种药物：
维生素B6是水溶性的，这个即便是吃多了，多喝些水人体是很容易就代谢掉的，所以只要不是自杀式的吃法一般是不会中毒的；
而鱼肝油则不同，如果吃多了人体很难代谢，因此过尤不及，人体就会出现中毒现象，比如看到有个帖子说一同事吃维生素E导致肝肿大就是因为肝代谢不了了而引起了肝中毒，因为VE就是油溶性的；
胱氨酸一定不要过量，过量服用可能会引发肾结石，用药期间一定要注意多喝水。
所以推荐大家最好鱼肝油少吃一些，不要吃太多，同时胱氨酸和鱼肝油最好同吃，这样有助于胱氨酸的吸收。
有一年春节回老家，找了一个熟悉的老中医，开的方子跟楼主给有一种药不一样。我是首乌片、胱氨酸片和维生素片。首乌片一次5-6片，胱氨酸一次2片，维生素一次2片。每次饭前吃，一天2-3次。
这个维生素片，我中间换过，药店的熟人说没影响。现在吃的是九维片。
我吃了大半年，朋友都说明显长了不少头发。后来老爸怕是药三分毒，不敢让我一直吃，就停了。
结果今年发现不行，今年又开始吃了大半年。现在头顶，前额，长了很多短头发出来了。可惜药吃完了，很多药店都买不到胱氨酸片。
这个至少要吃大半年，才开始见效。而且要忌口，尽量饮食清淡，不吃辣，不吃鱼等发的东西。
我是真的现身说法啦，家里还有药瓶子咧
这个药至少要吃半年以上才明显见效
而且吃药的同时要忌口，不吃辣，不吃鱼、花生等发的东西。
按照“鱼肝油，胱氨酸，维生素B6”一般都会止脱的，它们都属于营养药，对人体无害，如果用了之后脱发止住了，证明这个方法对你有效，巩固一段时间就可以停药，停了又开始脱了，说明你的食物链有问题，没能让人体从食物中吸收到“鱼肝油，胱氨酸，维生素B6”，或者说吸收的不够，另外，影响脱发的因素很多，像睡眠、水源、情绪、空气、噪声、辐射等，也有一些人对某种元素吸收能力偏差，这时最好找中医大夫给你调理一下。
原来大家这么热情。呵呵！首先说明的是，这三种药确实是中医开的方子，也就是说，原来他们发现的中药，这三种药都可以代替，而且成分更浓！就没必要再开中药喝苦水，中医也在讲究科学的!举个简单的列子：
菠菜是一味药，但主要是用它的铁元素。后来直接有了补铁胶囊，就不用再煮烂菠菜了！就这个道理！
第二点要说明的是，这三种药没有副作用，只要按照瓶子上说明，一起服用效果就出来了。
第三点疗效我老婆是吃了3个月，天天吃，开始长头发了，就是原来秃的地方长新的头发了!后来我那朋友是2月就长了！
最后需要说明的是任何人身体特性不一样，绝不可能对每个人都有用，这也是实话!
根据大家的要求，我又仔细问问LP。她说就按照瓶子上写的去吃，还有，要买最普通的鱼肝油，就一两块钱，还有，停止吃药后，不会反弹，但是也要根据你的体质!最重要的就是：坚持！至少每天服用3个月，才有效果！心急吃不了热豆腐，不要吃了几个星期没效果，就退缩了！想想，当头上空地长出新的庄稼时，那种收获的心情，呵呵，该有多爽!!!
我吃过的配方是，胱氨酸，多维丸，还有谷维素。
医生开的。吃了后效果不明显。
不过睡眠倒是好了很多
吃VB确实是有用的，因为也不知道到底该吃B几，就买了B族吃，一般都放在药店最下面的架子上，一瓶一块的样子，一百片，吃了一个星期头发就很少掉了。如果有脚气的话，吃B族也会好的，而且好得非常快。
那个，我吃了接近一个月，每天只吃一次药，因为还是不太放心，不敢多吃。然后头发没见多多少，反而睫毛长了好多。以前我的睫毛也很少的，现在很浓密，又黑……这个，不知道是什么反应，有点不敢吃了。
我和你一样,头发没长多少,倒是眼睫毛长得又浓密又翘,特别是下面的眼睫毛.以前我下眼睫毛一根都不长的.后来看了一个方法,用维E涂下眼部,长出了一些,但比较稀.后来嫌麻烦就不涂了,但是现在下眼睫毛长得也很浓了.还有就是胳膊上的汗毛也长了些.我以前汗毛很轻的,现在天冷衣服穿得多也没注意.前天才发现的.我现在不敢再吃了。
（三）食疗篇
海带、海藻、紫菜有益头发的生长，其实头发所需的营养不只这些，维生素A如鱼肝油、牛奶、蛋、胡萝卜、木瓜、地瓜和橘子等，含量都很丰富，多吃有益头发。富含维生素C的食物如各种水果和深绿色蔬菜，也可帮助头发生长。
另外，含铜、铁的食物如西红柿、马铃薯、菠菜、芹菜，有助于头发黑色素的合成。含“胱氨酸”，被称为“头发食品”的食物如芝麻、花生、黄豆、核桃，也一定要常吃。如果要使头发强韧健美，蛋白质不能缺乏，所以奶类及豆类食品必须多吃。
这一阵因为手脚凉早上煮一碗红糖姜水加3-5个红枣
喝了3天后洗头发的时候突然发现掉的头发只有原来三分之一
高兴啊不知道是不是煮红糖姜水的原因
女性脱发和男性脱发机理不同，主要是贫血或血气不足以及内分泌失调。除了前面的各种法子外，我建议大家可以多吃红枣和松花粉（或者蜂花粉），前者补血，后者调理内分泌及补充各种微量元素（花粉有营养之王的称号，大家可以百度下）。我这带的罗森超市有卖一种哈密养生枣，一袋50克，枣子个大味甜，还是绿色无公害产品，带单位一天一袋，既能当零嘴又补了血气，一举两得，推荐！
还有就是可以喝红枣黄芪汤。也是生发的。
血热脱发可以用生地茅根藕节大枣煎.喝水吃枣.
肾虚脱发可用,生熟地,制首乌,黑芝麻枸杞,同黑豆打粉服用
以上均不可同萝卜同用,泄气
看个帖子说和红枣黄芪泡的茶水可以生发
就特地买了去核的红枣和切片的黄芪
喝了将近两个月当开水喝
效果确实很明显我妈妈两个月之后看到我时说我头发多了很多
建议大家试试
刚从亲戚那儿学来一招。
到药店买制首乌！注意不是首乌，是制首乌。让药店磨成极细的粉末，每天用1：2的比例吃一小勺制首乌，加蜂蜜
止脱发还是用纯中医的方法好，黑豆+何首乌+黑芝麻，何首乌多点，熟粉调水喝，效果很好的，我原来掉发很厉害的，吃了两次，效果很明显的，黑豆是补肾的。
后天性脱发多吃点黑豆或者黑豆粉.自从工作后,我头顶头发一直稀少,长得比两侧和后面的慢多了.直到最近喝了两个月的黑豆粉,然后洗头用一种马来西亚产的首乌洗发液(不知道国内有没有卖的,价格不贵,介于海飞丝和潘婷之间),我是每天早晨洗澡洗头.目前头顶的头发长势良好,速度跟两侧和后面一致了,而且厚实了很多.建议有此等情况的男女同胞们可以尝试一下
治脱发黑豆克，水克，文火熬煮，以水尽为度，取出放器皿上，微干时撒些细盐，装于瓶中，每服6克，日二次
会儿俺回国的时候看过中医，说是要多吃点核桃黑芝麻还有养血生发胶囊。这个养血生发胶囊我吃了很久，有点效果吧，但是要一直一直的坚持才可以。LZ说吃的那些营养素，我现在一直在吃美国代购的女性综合维生素片，应该都有包括吧（没仔细研究），但是现在每次洗头还是掉很多头发。
五色粥是真的有奇效哦，暑假每天拿这个当饭吃，其中黑豆和黑米放的最多。吃了一个半月，头发柔顺好多，很有光泽，长长好多哦，都齐腰了。不过发量没见多捏。就是柔顺的摸着好爽啊！
（四）补肾篇
掉头发应该是肾阴虚吧
按摩肾俞和八髎就行
我也来分享一下吧……头发容易掉，比较少，发色偏黄
听了一个中医节目，有提及这方面的事，说这是肾气不足从身体末端表现出来的，头发就是其中的显著特征
然后说吃坚果补充肾气，于是我买了坚果当平时零食吃
每天吃那么几颗，现在的感觉是头发掉的不多了，比较有光泽了
有的同学说吃了六*地黄丸掉发变好了那是因为肾虚啊，六*地黄丸治肾阴虚，肾阴虚一般由多劳或[吡——]过度造成，但是现代人工作压力大生活不规律肾虚很正常的。
我头发也掉的厉害以前头发可多了每次洗头都郁闷后来高三的时候不知道是不是压力的原因就拼命的掉头发现在都工作快两年了还在掉每天早上梳头发都好痛苦头发枯草一样后来听一个老中医说吃六味地黄丸我不好意思去买觉得是男人吃的老哥去给我买了瓶那种小颗粒浓缩的吃的时候还行头发掉的少了后来停掉了现在每天都开始掉
我头发掉主要是因为贫血，刚开始不知道，只觉得头发掉得厉害，后来贫血其他的症状爆发出来了才想到是关联的。现在血补上了慢慢头发也多了。JMS可以看看自己有没有贫血症状。
我原来也掉头发，后来增加睡眠，每天睡达15小时，脑供血变充足了，头发开始多了。现在很浓密，连少白头都没有了
这个最有效。
我头发又多又密。
从来没掉过头发。
后来试过1个多月天天熬夜。
就开始掉头发，
后来恢复正常睡眠就不掉了
生姜水，桑叶水我都用过，前期还可以，后期就效果不明显了。尤其是桑叶水洗完头发那个枯啊。。。。总觉得这些外用的治标不治本。
一般性的脱发基本上都是肾虚导致的，所以一定要补肾。我吃地黄丸以后，两颊开始红扑扑的了，我一个生了孩子的朋友总是腰很酸，吃完也觉得要暖和了，但地黄丸分很多种不能瞎吃，要针对自己体质的
（五）洗发水篇
我也披露一个去头屑、防脱、控油的超级秘方：其实超级简单，就是用“硫磺皂”洗头，1年前几乎地中海，1年后头发乌黑浓密。超市就卖3元8毛。。。便宜实用，一块能用差不多半年。。
硫磺皂洗头确实也管用的，可以先用硫磺皂洗一遍然后再用洗发水，那样就不涩了
大家不要用洗发水洗头了，基本上全都加了硅的，我一用洗发水就大把大把的掉，每次都有50多根，后来因为洗脸洗澡都开始用手工皂，想着洗头能不能，顺便拿了沐浴皂洗头发，结果大出意外，连续三次了，每次只掉十几根，就是洗的头发很涩不滑，但想到是纯天然的东西就心里很安慰，再涩也比加硅的洗发水好吧！！
俺是油性发质，但不是脂溢性皮炎（去医院做过检查），头皮气味明显，说出来挺难为情的，如果前一天晚上洗了头发（吹干后睡觉），第二天早上起来就觉得头皮有点气味了，更让俺郁闷的是到了这天的晚上
睡觉气味已经可以自己闻到鸟····虽然现在俺回来了，终于过上了有冬天的日子了，但是俺没有耐心和夏天一样每天洗头发（和天太冷南方这边没暖气也有一定原因，俺是北方人，对南方的冬天的阴冷感到很无助·····）都是隔一天洗一次，但是这个过程还是让人心情万分的不舒服！！！！超市里的洗发水用来用去，包括大家说用的好的霸王，都改善不了这个情况。最近俺小开心一把，因为终于晓得那些个不透明的洗发水里含硅，容易堵塞毛囊造成脱发或者长小红疙瘩什么的，所以要用透明的洗发水！！！于是买了某款透明洗发水，头皮的表现就是，气味比较淡了，出油没那么厉害了，（害怕被说是广告贴，就不说洗发水名字了）洗头的时候头发掉的没以前厉害了。
还有啊。~为什么好多人用霸王会脱发的。我用着很好啊。2天不洗头也不油，洗完会很蓬很顺。看来还真是要看个人体质了。
我都是冬天2天洗一次头，不是因为头发油，而是太容易沾染其他的味道了，吃个饭，头发上肯定会有菜的味道，吃个火锅更加。不洗不行
以前我念书的时候人都说头发好，头发很长也不分叉而且很黑很柔顺不会硬，后来念大学熬夜玩电脑吃辛辣和油炸头发就全毁了，而且也掉的厉害，光靠洗发水什么的而不注意生活习惯的话头发也是很容易受损的。
我来谈谈护发素的用法：护发素对头发的作用和润滑油对机器的作用完全一致（不管是什么牌子的:施*蔻，欧*雅或者用猪油也一样）假如各位同学用了生姜水洗了头发后，上护发素完全不影响生姜的效果。关键是护发素不要挨着头皮了。
我现在用茶枯粉洗头发，比那些洗发水什么的好多了
严重提醒！洗发水对脱发没有多大用处，，可以说是治标不治本！大家不要对洗发水报太大的希望！！只有不要让它们毁了我们的头发就好了！！
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(六)偏方篇
淘米水洗头：
其实有个比较麻烦但是很有用的方法，就是用淘米水不要倒掉，放在盆里，等一天后将上面的清水倒掉，用下面白色的部分。
洗干净头发后用那个涂抹头发，等五分钟左右再冲掉，再等自然干就行。
如果吃得精细没有淘米水，直接买大米粉泡水是一样的。
我说的大米粉是指和面粉很像的那种粉，不是吃的一根根的粉丝啊。
其实从中医来说，脱发和头皮屑增多，原因有很多种的，如果可以，找个老中医看看再对症下药。现在年青的中医大部分都是扯谈，连诊脉都不会……
刀美兰就是用淘米水洗头啊，头发乌亮。但她是用发酵过的淘米水洗的，我妈妈也学着这样，每次都把淘米水攒起来放太阳底下晒啊，可是，那个味道啊。。。
乌鸡血生发：
我看见一个秘方是这样的
买一只活乌鸡，从头到角都是全黑的那种，拔去头上的毛，那刀杀鸡，留热鸡血抹在头上，说一个星期就能长出头发
辣椒护发：
其实还有一个办法你们不知道啊，我有个朋友的妈妈也掉头发，是一大片的那种，后来去皮防站看医生没有给她开药，只是叫她回去用辣椒在头皮上涂，现在的头发长出来又浓又黑，都没有白头发，不过具体多久长出来我没问
头发爱出油的筒子们我告诉你们一个办法
就是每天晚上睡觉前用热水泡脚
治疗头皮出油和脸上的皮肤出油效果特别好
用指腹梳头50下或更多，头发会长很多，而且不易掉发。
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