玉米是很常见的一种食物，香甜软糯，非常受大家的欢迎。平时常见的方法有煲汤、煮玉米。其实对身体都很好的。平时家里热腾腾的煮一大锅玉米，家里老少都抢着吃！
经常吃煮玉米的人，身体会发生3大惊喜变化！
1、多吃玉米可促进肠胃消化，防止便秘，还可以促进体内新陈代谢，快速排出体内毒素。防止血管硬化。
2、对于眼疾病患者应该多吃煮玉米，缓解黄斑变性、视力下降，可以吸收进入眼球内的有害光线。
3、多吃玉米可防癌抗癌，玉米中的叶黄素能够预防大肠癌、皮肤癌、肺癌和子宫癌，玉米黄质则可以预防皮肤癌和肺癌。
玉米是粗粮，虽然营养好，但是不是每个人都适合吃！以下2种人不能多吃玉米！
1、对于消化系统差的人，最好不要吃玉米，因为玉米是粗粮之一，吃后会增加胃肠的消化负担。容易引起静脉出血或消化道溃疡出血，所以消化系统不好最好不要吃玉米。
2、免疫力低的人，纤维素含量丰富。吃完后，会阻碍身体吸收和补充蛋白质，降低脂肪的利用率。对于免疫力低的朋友来说，可能会对身体多个器官的功能造成损害。
以上就是今天的文章，总之，多吃玉米好处很多，如果你是不建议吃的2种人之一，大家也别乱吃！把这篇文章分享给需要的朋友们吧！
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