女人是水做的。所以,我们的脸应水灵灵的,眼睛应水汪汪的。不过,这可不是要你单纯地补水,而是要滋阴。中医认为,容颜健康与身体的健康状态有直接关系。养颜的本质是养身,涉及到饮食、睡眠、运动等诸多方面。
滋阴是养颜的根本,可以缓解女性阴虚证。阴虚证容易造成人体营养不良,严重影响我们的健康,尤其是都市白领女性很容易出现手足心热、盗汗、咽干、口燥等现象,进而直接影响到肌肤状态,最终使肌肤变得黯淡、无光泽,容颜也随之衰老。因而,我们应学会及时利用中医药食补阴,使气血调和、阴阳平衡,面部也就自然会红润光泽而重返靓丽。
中医所说的滋阴,其实是相对于不同内脏的火气说的。阴气不足以涵阳,表现出来的就是火气。不同的人火气在不同的地方,有些人胃火大,胃灼热,有口臭;有的人肝火旺,整天发脾气;也有人有肺火,时常咳嗽。这些“火”病只是身体暂时失调时有一点点火气,不用吃药。因此,最好应用中医的养生疗法,平时多吃些滋阴类的食物及药膳。另外,还要注意情绪方面的保养,凡事不要走极端,因为只要心平了,气也就会跟着平了。
小测试:你是否“阴虚”
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