压生活环境下，很多人生活、工作中的烦恼无处倾诉，内心情感得不到疏泄，闷闷不乐、郁郁寡欢，日复一日的积累，郁证就可能悄悄走近身旁。当郁证瞧瞧临幸您身边的人的时候，看着他们沉默不语、情绪低落的样子，该是多难过、多伤心，如何摆脱郁证的困扰？
郁证最早见于《黄帝内经》，如《素问·六元正气大论》云“郁之甚者，治之奈何？歧伯曰:木郁达之，火郁发之，土郁夺之，金郁泄之，水郁折之”。
郁证的症状有哪些呢？情绪低落，沮丧、忧伤、自卑；
入睡困难，或易入睡，但极易醒，醒后再难入睡，或者整夜不眠，或者坐卧不安；
无法自控，而且没有明确对象或内容的恐惧、焦虑；
内向、孤僻，多愁善感和依赖性强；
对日常活动兴趣显著减退，甚至丧失；
强迫自己去做或者想某样东西或事情，无法控制自己；
身体疲倦、精神疲乏、反应迟钝、注意力不集中、记忆力下降、工作学习不能持久；
头痛、体痛、腹痛、食欲不振、懒散；
内分泌紊乱，包括甲状腺、肾上腺、月经、胰岛功能紊乱；
食欲变化，严重的可见诸如神经性贪食症、神经性厌食症等；
体重变化，可见消瘦或者肥胖证等；
自残、自虐和妄想；
郁火满腔，家庭暴力或儿童虐待事件的主角，等等。
郁证的5个级别是哪些呢？、郁证初期郁结在气，气机不畅不仅仅可以发生在肝胆，更可以发生所有具备气机活动的脏腑之中，特别是肺、心、脾胃等，胸闷咳喘，食欲不振，胃脘胀满，胁痛不适，腹痛便秘等。
2、随着气机不畅加重，脾胃运化不健，水液代谢失常，痰湿内停，痰随气流，上扰清窍，或者扰乱心神，则可见嗜睡懒散，倦怠乏力，水肿发胖，体重肢痛，便溏泄泻，水谷不化等。
3、气为阳，阳有升散和火性特性。所以，郁结日久的就会发生气郁生火。火性易动升串，心为火脏，心肝火旺往往是一对孪生姐妹，形影不离。烦躁不安，心悸不安，入睡困难，极易惊醒，噩梦不断，头痛项强，等等，都是心肝火旺的具体表现。
4、火旺则扰动体液，煎熬津液而聚热痰。热痰加热，上扰心神，蒙蔽清窍，烦躁怒骂，毁物伤人，自虐自残，等等，随之而来。
5、郁久耗气伤阳，心脾肾皆亏，疲倦气短，畏寒肢冷，腰痛膝软，溲频色白，尿后余沥，内闭言寡，悲观失望，情趣低落，极端自缢等为常见症状。
引起郁证的原因是什么呢？所愿不遂、精神紧张、遭遇不幸、家庭不睦、七情过极、营养不良、体质虚弱，疾病缠绕等，导致肝失所养，气机不畅，郁结而成气郁，最终累及五脏，气血津液运行受阻，进而发生胀满和愤怒等一系列症状。
肝木气郁：肝主疏泄，喜条达而恶抑郁，肝为藏血之脏，体阴而用阳。必须承认，肝气郁结是郁证的基本初起病机，但不是根本病机。郁证的根本病机如果仅仅是肝气郁结，那么，小小的一张逍遥散，或者配以太冲和内关等穴位就可以将郁证完美解决了。
郁证该怎么调理呢？首先是心里疏导，这也是每个中医的强项，劝导病人快乐地过好每一天。儒家进德、道家保真、释家净心，其实讲究的是将一切看淡一些，放开一些，随遇而安，使心沉静下来，尽管不容易，但是，还是时刻提醒自己和好友，都是有益的。
其次才是调理，些专家首推的中药名方是越鞠丸，这些专家的基本理论是该方具有疏肝解郁和养心安神等功效，主治气、血、痰、火、湿、食诸郁，故可用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，胸脘痞闷，腹中胀满，心烦心悸，易怒，失眠，多梦，消化不良，饮食停滞，嗳气吞酸，下痢腹痛等症。
但是它却有着一些局限性，因为如果仅仅局限于气机的疏通，而忽视了神志的调理，郁证的调理就有可能落空，所以，对于郁证还需要辩证调理。
、如果是忧郁悲观，心情不畅，失望消沉，胸闷气短，唉声叹气，咳嗽有痰，感冒不愈，胁痛腹痛，惊烦躁动，苔白，脉弦的话，就应该调理肝肺，以复金木之常。
以郁而寡欢为主：泻白散合逍遥散加减；以郁而惊烦躁动为主的：柴胡加龙骨牡蛎汤加减。
2、如果是忧郁不欢，头晕目眩，胁肋隐痛，面色恍白，心悸不安，皮肤干燥，月经不调，腰膝酸软，记忆力减退，舌淡苔白，脉细而弦的话，就可以选择逍遥丸合归脾丸加减。
3、如果是烦躁易怒，头痛项强，腹胀腹痛，肠鸣腹泻，泻后痛减，肌肉酸楚，苔薄白，脉弦滑等的话，则可以当归芍药散加减，或者痛泻要方合逍遥散加减。
总结通过上文相信大家，对郁症已经有了一个大概的了解和认知。毕竟一篇文章是不可能讲透郁证的。但是说到底，郁症其实都是心理原因造成的，只要我们保持乐观的心态，保持一颗平常心。相信所有事情都会过去的。
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