草在结它的种子
风在摇它的叶子
毫无察觉地
稍纵即逝的日子
一下子就把季节翻到了
秋天
秋天到来，你准备好了吗？
入秋了，天慢慢转凉了，可眼下正是养生进补的大好时光哦。掰着手指数一下，补钙要吃钙片、喝牛奶，护发养发要选人参、补肾要吃六味地黄丸，便秘要吃通便药，抗衰老要吃……这一天没做别的，光吃药进补就费了大半天，肝脏能受得住吗！有什么简单方子，能一举解决多个问题？有，而且还是一种价格很亲民又家喻户晓的食品——黑芝麻。
天
然
补
品
黑芝麻
补
进补
首选
黑芝麻俗称“八谷之冠”，为胡麻科脂麻的黑色种子。含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。补肝肾，益精血，润肠燥，一把芝麻胜过一堆补药。可以做成各种美味的食品，一般人均可食用，尤其是脑力工作者更应多吃黑芝麻。
补钙
说起食物补钙，
人们很容易想到：
牛奶和鸡蛋。
其实，
黑芝麻，才是补钙佳品。
每百克钙含量近毫克，
而牛奶，钙含量才毫克左右。
芝麻，通脉、养颜、防辐射
乌发、补肾、防便秘...浑身是宝
中医临床基础专业博士研究生导师、医学博士傅延龄在《养生堂》节目中曾经说过：
黑芝麻用于服食（用于保健养生），用于补肾。而肾脏是人体元阴元阳的根本，那么你如果补了肾了，补了根本，那么对五脏六腑也是有补益的。
黑色入肾，把肾补上了，即使不吃钙片，肾会从食物中吸收钙质。黑芝麻能通任督二脉，任脉是主血的，督脉是主气的，人的一生无非是气血，把人的这两个脉络打通了，那么人的气血就和了。
小小芝麻，益处多多
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